2017-03-03
糖友如何計(jì)算適合自己的“運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度”？
訓(xùn)練強(qiáng)度可以運(yùn)用幾種方式安排，最常用的包括目標(biāo)心率(THR)、計(jì)算最大攝氧量、主觀體力感覺范疇的設(shè)定。其中目標(biāo)心率是一種比較容易掌握的評(píng)估自己運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
訓(xùn)練強(qiáng)度可以運(yùn)用幾種方式安排，最常用的包括目標(biāo)心率(THR)、計(jì)算最大攝氧量、主觀體力感覺范疇的設(shè)定。其中目標(biāo)心率是一種比較容易掌握的評(píng)估自己運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法。
自我血糖監(jiān)測結(jié)果是糖友們在真實(shí)生活中的血糖體現(xiàn)，通過多點(diǎn)血糖監(jiān)測能夠明確空腹、餐后血糖、睡前血糖，通過這些血糖值能夠了解糖友的血糖趨勢，這對(duì)降糖方案的調(diào)整至關(guān)重要。
2型糖尿病患者（90%~95%）若口服降糖藥和飲食運(yùn)動(dòng)治療控制效果差或者失效，以及出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，最終需要胰島素作為聯(lián)合治療或者替代治療。
得了糖尿病是否可以不吃藥?這是很多糖尿病患者的夢想。事實(shí)上，這個(gè)夢想也不是完全不可以。只要確診得比較早，胰島功能尚存，及時(shí)保護(hù)了胰島，然后通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，是可以控制住血糖的。那么，到底應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)呢？
血糖濃度超過13.8mmol/L時(shí)，如果糖友胰島素分泌不足，不容易讓葡萄糖進(jìn)入肌肉內(nèi)，不但剛開始運(yùn)動(dòng)后血糖會(huì)上升，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，糖原也無法有效回補(bǔ)，因此，高血糖時(shí)并不適合做激烈運(yùn)動(dòng)。
提起“二甲雙胍”，幾乎沒有糖友不知道它，二甲雙胍是最常用的口服降糖藥。近年來國際和中國的糖尿病診療指南中，二甲雙胍被定位為“2型糖尿病治療的一線首選藥”。
拜糖平即阿卡波糖片，它是一種新型口服降糖藥。一些糖尿病人不太愿意嘗試用降糖藥，認(rèn)為其副作用大。但拜糖平治療糖尿病可延遲并減低餐后血糖的增高，那么，拜糖平降糖效果如何呢？
許多糖尿病患者的血糖控制不當(dāng)，引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，帶來了身體上和經(jīng)濟(jì)上的雙重負(fù)擔(dān)。因此，科學(xué)控制血糖極為重要。飲食是治療糖尿病的基礎(chǔ)方法之一，所以糖尿病治療要注意堅(jiān)持飲食原則。
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