2017-04-10
放棄專利聲明，公開餐具尺寸，愿每個中國人都能跟著糖友健康飲食！
確診糖尿病后，醫(yī)生除了開藥之外，就是叮囑一定要進行飲食控制。在飲食控制方面，我們過去一直沿用稱重法、拳頭法和食物交換份發(fā)。各有優(yōu)勢，但也有劣勢。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
確診糖尿病后，醫(yī)生除了開藥之外，就是叮囑一定要進行飲食控制。在飲食控制方面，我們過去一直沿用稱重法、拳頭法和食物交換份發(fā)。各有優(yōu)勢，但也有劣勢。
糖尿病患者的晚餐一定要偏素，以粗糧、疏菜為主，以補充碳水化合物。而脂肪類吃得越少越好，甜點、油炸食物盡量不要吃。如果晚餐吃得油膩，攝入的熱量高，熱量消耗不掉就會儲存在體內使人難以入眠，也不利健康。
運動前的準備活動，目的是將還未活躍的身體細胞刺激得興奮起來。與之相反，運動后的整理活動，目的則是將工作狀態(tài)下的身體細胞緩慢帶回到最初的安靜狀態(tài)。
一日三餐對有的人來說是為了填飽肚子、完成任務，可對于糖尿病患者來說，一日三餐可是和我們的血糖是息息相關的，糖友的一日三餐吃不“好”會直接影響血糖的高低。
各種食物所含的熱量不同，所以我們需要了解如何合理搭配飲食，既要使飲食的總熱量在規(guī)定的范圍內，又要符合自己的口味，還要保證各種營養(yǎng)物質的均衡。
原地抬腿大步走或者在跑步機上快走。研究認為，走步是最適合糖尿病人的運動方式，糖友在家也可以進行走步?？梢栽靥却蟛阶?，甩開胳膊盡量步子大一點。
在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效的預防上火?；蛘哂?0~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，可以有效的預防荔枝病。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺