2018-08-02
微信曬步竟有8個(gè)致命缺陷！送您8個(gè)步行錦囊，血糖身體都更好
微信運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)的只是人一天運(yùn)動(dòng)的距離，這種運(yùn)動(dòng)消耗的只是能量，如果想要實(shí)現(xiàn)鍛煉身體的效果，必須要保持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而這一點(diǎn)從曬步上看不出來(lái)。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
微信運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)的只是人一天運(yùn)動(dòng)的距離，這種運(yùn)動(dòng)消耗的只是能量，如果想要實(shí)現(xiàn)鍛煉身體的效果，必須要保持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而這一點(diǎn)從曬步上看不出來(lái)。
胰島素可以有效降低血糖，顯著減少和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，成為許多糖友必不可少的降糖武器。這是胰島素的優(yōu)點(diǎn)。但胰島素缺點(diǎn)也不少，如低血糖反應(yīng)、體重增加、過(guò)敏反應(yīng)、胰島素性水腫、脂肪性營(yíng)養(yǎng)不良、看東西模糊等。這是胰島素的缺點(diǎn)。
牛奶雖含有碳水化合物，但它所含有碳水化合物大約2%，與饅頭米飯中含有至少80%左右的碳水化合物含量相比，真是小巫見(jiàn)大巫了，放心喝奶，別擔(dān)心升糖的事了。
2016我國(guó)共識(shí)指出，對(duì)大于10歲，無(wú)需以胰島素作為起始治療的2型糖尿病兒童或青少年，經(jīng)生活方式干預(yù)不達(dá)標(biāo)者，即以二甲雙胍作為首選，逐漸加量，最高劑量不超過(guò)2000 mg/d，但不推薦用于10歲以下的患兒。
不管你用的是哪一種胰島素，你都需要在進(jìn)食之前打針然后給他們一些時(shí)間來(lái)起效。因?yàn)閷⒁葝u素的起效時(shí)間作用時(shí)間和你的食物攝入量匹配起來(lái)，這對(duì)你的血糖管理很有幫助。
胰島素及其類似物在糖尿病治療中占重要地位。胰島素按照來(lái)源大致可以分為4種：動(dòng)物來(lái)源胰島素、半合成人胰島素、基因重組人胰島素和胰島素類似物。這之中，胰島素類似物因其獨(dú)有特點(diǎn)而優(yōu)勢(shì)明顯。今天，咱們就來(lái)說(shuō)說(shuō)胰島素類似物。
不論是非處方類（OTC）還是處方藥，不同藥店的價(jià)格也會(huì)不同。與買菜一樣，大家也要進(jìn)行對(duì)比，當(dāng)然最好購(gòu)買固定品牌的藥物（同一成分的藥物，不同藥店所售品牌可能不同）。
通常來(lái)說(shuō)，均衡飲食可以滿足機(jī)體對(duì)維生素B12的需求，但是對(duì)長(zhǎng)期服用二甲雙胍的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，不僅要注意從飲食中獲得維生素B12，還要在必要時(shí)通過(guò)口服或注射補(bǔ)充維生素B12。
對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，每周五天每天進(jìn)行30分鐘的中等活動(dòng)（例如，每周快走一次，總共150分鐘，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)則建議獲得更多的運(yùn)動(dòng)，每周七天每天60分鐘或是更多。
運(yùn)動(dòng)跟蹤的反饋感覺(jué)不是評(píng)判性的，而且往往是非常激勵(lì)的。雖然血糖通常是反面的-“14mmol/L？你又吃了什么？！“相反活動(dòng)數(shù)據(jù)則非常客觀?！昂玫?我今天已經(jīng)走了2500步。”我不僅不會(huì)對(duì)自己感到愧疚或不好，通常我只是覺(jué)得自己更積極主動(dòng)。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們