2018-08-27
糖尿病人春節(jié)也不要忘記要動起來！
登山是極佳的有氧運動，可以促進新陳代謝，加速血液循環(huán)，還可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。平時大家都忙于工作，而春節(jié)期間，不難約上二三好友，一起登山，鍛煉身體的同時也可以聯(lián)絡(luò)感情。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
登山是極佳的有氧運動，可以促進新陳代謝，加速血液循環(huán)，還可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。平時大家都忙于工作，而春節(jié)期間，不難約上二三好友，一起登山，鍛煉身體的同時也可以聯(lián)絡(luò)感情。
如果糖尿病病情較輕，胰島β細胞衰退得不是太厲害，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合合理膳食，規(guī)律運動，是有可能不需要藥物，就能夠把血糖控制好的。
感冒期間要適當調(diào)整這兩種藥的攝入量。如果食欲減少一半，就把藥量減少一半左右。若是打胰島素的糖友，注射的單位也要適當?shù)卣{(diào)整。若完全沒有食欲，就要立刻就醫(yī)。
無論是1型還是2型糖尿病朋友，或多或少的都知道糖尿病飲食治療的重要性，然而不少糖友卻并未走出糖尿病飲食治療的誤區(qū)，導(dǎo)致治療效果并不盡人意。
雙腳向外跳開，膝關(guān)節(jié)自然彎曲，跳開幅度相當于肩寬加兩腳寬，膝蓋、腳尖向外，落地時前腳掌落地后再過渡到全腳掌，還要屈膝緩沖，足跟并攏，腳尖向前。
定時定量，每天應(yīng)至少有早、午、晚三餐，每餐應(yīng)包括不少于三類食物：谷類、肉類、蔬菜類，不偏食，每類基本食物中宜選吃各式不同的食物，細嚼慢咽。
含有黃銅類物質(zhì)，它能夠促進胰島β細胞的恢復(fù)，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用。
大家都知道，運動是降糖的“良方”，但是在運動過程中有很多需要注意的問題，以下這3點是多數(shù)糖友普遍存在的，一定不能犯喔！
一旦診斷糖尿病，將是一個終身控制和預(yù)防并發(fā)癥的長期過程。患者自我學(xué)習(xí)、消化和掌握了糖尿病知識，就可以通過合理的飲食、運動調(diào)節(jié)好自己的血糖，避免或延遲并發(fā)癥的發(fā)生，也能自覺主動地配合治療，省去很多不必要的麻煩。
說起飲食控制，許多糖友都大吐苦水，這個不能吃那個不能吃也就算了，還要注意食量。那么到底糖尿病人一天能吃多少東西才不超標呢？糖友覺得很餓的時候怎么辦才好呢？
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