2020-02-03
糖尿病的“死對頭” 睡覺前吃一口
蒲公英還具有通乳散結(jié)的效果，對乳腺疾病也有較好的預(yù)防作用，還可以美容，消除色斑，更有清熱解毒，防止婦科疾病發(fā)生的功效。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
蒲公英還具有通乳散結(jié)的效果，對乳腺疾病也有較好的預(yù)防作用，還可以美容，消除色斑，更有清熱解毒，防止婦科疾病發(fā)生的功效。
如果糖尿病患者尿量排出過多而不能及時、足量地飲水，體內(nèi)失水達(dá)到10%時，就會感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；如果失水達(dá)到20%，就會出現(xiàn)煩躁、譫妄、昏迷、血壓下降，甚至危及生命。
芹菜葉兒有降血糖的功能，經(jīng)常吃芹菜可以中和尿酸及體內(nèi)酸性物質(zhì)，對預(yù)防痛風(fēng)有較好的效果。另外芹菜的葉和莖含有揮發(fā)性的物質(zhì)，別具芹香，增加食欲。
美國指南推薦，健康人群每日膳食膽固醇攝入量限制在300mg一下(1個雞蛋大約含有200mg膽固醇)，而對于2型糖尿病，推薦每周食用雞蛋不超過4個。而且，目前還沒有關(guān)于高蛋類飲食對2型糖尿病患者健康影響的高質(zhì)量前瞻性數(shù)據(jù)。
胰島素是糖代謝的總指揮。比如說，一個人一頓吃了一大碗米飯，米飯在胃腸道分解，吸收到血里就變成糖了。胰島素指揮人體代謝糖來提供能量，如果糖有多余，胰島素幫助它轉(zhuǎn)化成糖原或脂肪儲存起來。
根據(jù)專家的解釋，控制總熱量攝入多少應(yīng)根據(jù)每個人的情況具體計算。首先需要計算出糖尿病人的標(biāo)準(zhǔn)體重。公式是：標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）-105。
苦瓜富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷具有明顯的降血糖作用。它不僅能起到胰島素的作用，還能刺激胰島素的釋放。每天喝一杯來降低血糖。
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