2018-07-20
臨床工作中，經(jīng)常聽糖尿病患者訴說身體疼痛，擔(dān)心出現(xiàn)了糖尿病并發(fā)癥。
建議糖尿病患者選擇飽腹感強(qiáng)，脂肪和糖含量低，蛋白質(zhì)含量高，膳食纖維含量高，咀嚼性好的食物。飲食原則就是控制一天的總食用量，什么都可以吃，但不能多吃。對(duì)于高油、高糖、高鹽的食物就要敬而遠(yuǎn)之了。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
建議糖尿病患者選擇飽腹感強(qiáng)，脂肪和糖含量低，蛋白質(zhì)含量高，膳食纖維含量高，咀嚼性好的食物。飲食原則就是控制一天的總食用量，什么都可以吃，但不能多吃。對(duì)于高油、高糖、高鹽的食物就要敬而遠(yuǎn)之了。
患者在發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒昏迷前一般都是有先兆的，突出表現(xiàn)為：疲倦、明顯厭食、惡心、嘔吐、極度口渴、尿量顯著多于平時(shí);還常出現(xiàn)頭暈、頭痛、表情淡漠、嗜睡、煩躁，呼吸加深加快;有的病人呼出的氣體中帶有爛蘋果味。
糖尿的飲食，貴在總量控制，均衡營(yíng)養(yǎng)。要想血糖穩(wěn)定，健康長(zhǎng)壽，就要從“管住自己的嘴巴”做起，愿大家在堅(jiān)持的過程中加強(qiáng)自律，血糖也越來越美！
因?yàn)樘悄虿』颊叩牟∏椴煌?，血糖反?yīng)可能有極大的差異。不同的人對(duì)不同的食品反應(yīng)不一樣。有人吃米飯比吃饅頭血糖升得高，有人正相反。這就需要糖尿病患者在日常生活中，摸索出適合自己的低GI食物，并納入日常飲食中。
“三分治，七分養(yǎng)，再好的糖尿病專家，再好的降糖藥都不如患者的自我管理。自我管理除了飲食、運(yùn)動(dòng)、服藥的依從性，還包括很重要的一環(huán)——對(duì)血糖的自我監(jiān)測(cè)。
如何避免血糖發(fā)生明顯的波動(dòng)？糖友除了控制飲食以外，選擇合適的降糖藥物以及正確服用降糖藥物也是非常重要的。
我會(huì)主動(dòng)告訴我經(jīng)常聯(lián)系的親戚朋友我患有糖尿病，這樣他們知道什么控制血糖的方法，就會(huì)告訴我，對(duì)我是有幫助的。第二，聚餐點(diǎn)菜時(shí)，我能有主動(dòng)權(quán)，也不會(huì)有人極力勸酒，有利于病情控制。
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