糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
夏季天氣炎熱出汗多，如果糖尿病人沒有及時的補充水分，就會引發(fā)血糖上升，加重口渴癥狀。所以，糖尿病人夏季應(yīng)該多食用含水量高的蔬菜水果。如冬瓜，含水量居眾菜之冠，高達96%。不僅含水量高，還有降糖降脂的功效。
蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，且多數(shù)蔬菜的碳水化合物含量較低，多吃蔬菜可以增加飽腹感，每天蔬菜攝入量要達到500克以上，可以多吃，以自己沒有不舒服的感覺為佳。
為控制餐后血糖，建議糖尿病患者先吃蔬菜，以大葉蔬菜為首選，吃完100克的蔬菜后再吃其他食物，這樣可以充分發(fā)揮膳食纖維的包裹作用，有利于降低餐后血糖。
含糖酸奶的血糖指數(shù)是48，大米粥是69，大米糯米粥是65，小米粥是61，小麥粉面條更高是81。這是因為酸奶中的乳酸能延緩胃排空，有幫助控制餐后血糖的作用。
海帶中所含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量低，所以是適合肥胖者的減肥食品。海帶是長壽食品，經(jīng)常食用海帶的老人，其患病率可降低5%～8%，而壽命平均可增加4～8歲。
一項針對中國50萬人群的研究發(fā)現(xiàn)：多吃新鮮水果，可以幫你輕松預(yù)防糖尿病?；继悄虿『?，食用新鮮水果，會降低糖尿病患者的死亡率和并發(fā)癥的發(fā)生率。是的，沒錯！但水果怎么吃，什么時候吃，都是有講究的。今天，小妹就來跟你說一說。
糖尿病不管要做什么檢查去醫(yī)院必須要抽血，抽了血之后要注意飲食上的調(diào)養(yǎng)，這樣才可以防止出現(xiàn)貧血，防止給身體帶來其他的并發(fā)癥。糖尿病患者抽血之后吃什么來補血呢。
在糖尿病發(fā)生發(fā)展的過程中，如果能夠早期“嗅到”糖尿病并發(fā)癥的“癥狀”，盡早治療，就可以將糖尿病并發(fā)癥扼殺在搖籃中。
現(xiàn)在市面上有兩種火龍果，一種是白心的，一種是紅心的。關(guān)于糖尿病人是否能吃火龍果？有的說作為一種低熱量、高纖維的水果，這樣應(yīng)該是適合糖友使用的；但另一邊卻是相反的觀點，火龍果含糖量高，不適宜糖友使用？到底真相如何？
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