2018-08-28
炎炎夏季，糖友該如何吃西瓜？
西瓜每百克熱量為25千卡，含水量高達(dá)96%。西瓜含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，且不含脂肪和膽固醇，但含有較多的果糖、葡萄糖、蔗糖，多吃容易引起血糖升高。糖友者食用時一定要控制量，每天不超過50克為宜。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
西瓜每百克熱量為25千卡，含水量高達(dá)96%。西瓜含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，且不含脂肪和膽固醇，但含有較多的果糖、葡萄糖、蔗糖，多吃容易引起血糖升高。糖友者食用時一定要控制量，每天不超過50克為宜。
這是因?yàn)榫G豆皮中含有類黃酮物質(zhì)，這種物質(zhì)與鐵鍋中的金屬離子發(fā)生反應(yīng)后，可能會形成顏色較深的復(fù)合物，導(dǎo)致綠豆湯顏色發(fā)黑。飲用后可能會出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，對健康不利。
蔬菜能不切細(xì)就不切細(xì)，豆子能整粒吃就不煮爛，米飯、面條，能煮得硬點(diǎn)兒就不要煮得太軟，水果能吃整個的就不要榨汁。
“糖尿?。ǚ褐笡]有出現(xiàn)并發(fā)癥的糖友）是可以被治愈的”。管理好血糖、血壓等健康指標(biāo)，保持好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)。糖友們都有機(jī)會和那些“糖齡王”一樣，健康長壽，達(dá)到“治愈”的標(biāo)準(zhǔn)。
戒煙后出現(xiàn)食欲增加和煙癮發(fā)作時，可通過增加運(yùn)動量以及轉(zhuǎn)移注意力的方法，以此忘記自己對香煙的精神依賴。增加運(yùn)動量，不僅可加快新陳代謝，還可加速尼古丁的排泄。
在經(jīng)期中調(diào)整飲食外，女性糖尿病病人還要注重自我調(diào)理。保證充足的睡眠時間、不熬夜、保持心情愉快、適度緩解壓力、參加一些輕度的運(yùn)動，以免失眠、情緒焦慮、運(yùn)動不足等因素影響行經(jīng)時血糖水平。
木糖醇在體內(nèi)的代謝途徑與一般糖類不同，不需要胰島素的參與，大部分分解成二氧化碳從肺部經(jīng)過呼吸排出體外，不會升高血糖,因此木糖醇常被作為糖尿病人的甜味劑,
高溫讓血糖難以控制，溫度超過30攝氏度后，糖友要勤測血糖，并且多喝水，防止脫水。此外，藥物、測量儀器等也會受到高溫影響，避免將它們放在很熱的地方，如車內(nèi)、窗臺等。
老年人喜歡的食物大多是軟的或稀的，且易于消化的食物。如：低脂牛奶、豆?jié){、小米粥、黑米粥、玉米粥、全麥面包、黑米面饅頭、雜糧煎餅等。（文章末尾有款適合老年人吃的適糖米七珍粥米）
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