血糖水平在短時間經(jīng)歷大起大落,會對長期健康埋下隱患,不論是糖友還是正常人都應(yīng)盡量避免此種情況出現(xiàn)。以下這些行為,提醒人們注意防范,讓血糖更穩(wěn)定。
過度運動
汗流浹背的高強度運動,不僅會迅速加快心跳,也會讓血糖躥升。但在運動后的24小時內(nèi),血糖會一直處于下降趨勢。運動前吃些點心有助于改善癥狀,運動后查血糖也有利于了解自己的血糖水平,進而控制運動強度。
吃精細食物
美味的蛋糕、精面粉做的點心等精細加工食品,含有大量碳水化合物,而且易被人體吸收,會讓血糖迅速升高,然后再急劇下降,不利于保持血糖穩(wěn)定,因此建議患者多吃粗糧等富含纖維素的食品,可以讓血糖保持在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。
饑一頓飽一頓
忙碌的工作、緊張的生活,讓很多人不能規(guī)律吃飯。此時,你的血糖也正在經(jīng)受考驗,隨著食物的不定期攝入,血糖高低起伏不定,對心腦腎等重要器官也是損害。因此,不論是糖尿病患者,還是未患病人群,都應(yīng)該規(guī)律飲食,每頓飯八分飽,才能使身體處于更健康的狀態(tài)。
吸煙
吸煙時尼古丁會刺激神經(jīng)從而迅速升高血糖,而一旦掐掉煙頭,血糖又會快速下降。一些研究已經(jīng)證實吸煙的人容易出現(xiàn)低血糖癥狀。此外,尼古丁會干擾人體利用維生素C的能力,而這種物質(zhì)是控制血糖的重要幫手。因此,要想血糖平穩(wěn),戒煙勢在必行。
飲酒
酒精中含有大量的碳水化合物,它會讓血糖迅速上升,但飲酒后的12小時內(nèi),血糖會下降。因此,糖友要盡量少喝或不喝,飲酒前要先檢查自己的血糖,并在飲酒時配以食物。正常男性每天喝白酒不超過1兩,葡萄酒每天不超過2兩,啤酒每天不超過300毫升,女性則要減半。
氣溫高
高溫讓血糖難以控制,溫度超過30攝氏度后,糖友要勤測血糖,并且多喝水,防止脫水。此外,藥物、測量儀器等也會受到高溫影響,避免將它們放在很熱的地方,如車內(nèi)、窗臺等。
激素水平波動
當激素水平改變時,血糖也會隨之波動。女性在月經(jīng)周期內(nèi)經(jīng)常測血糖,以便了解經(jīng)期對血糖的影響。此外,更年期的激素變化會讓控制血糖更有難度,可以咨詢醫(yī)生是否需要補充激素。
配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥59用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥49適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥55該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥179與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥22該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價: ¥256該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥30用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價: ¥258補養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價: ¥15用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價: ¥149用于體外血糖檢測。
健客價: ¥199適用于糖尿病患者血糖自測及糖尿病篩選。
健客價: ¥52測量血糖濃度。
健客價: ¥55驗血糖。
健客價: ¥356該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價: ¥296健脾養(yǎng)胃,補血生津。用于小兒缺鐵性貧血及營養(yǎng)不良性貧血。
健客價: ¥45魚躍血糖試紙必須與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥58京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫(yī)院或個人用戶進行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價: ¥279該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥499該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥199該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥399與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥59該產(chǎn)品用于定量檢驗指尖新鮮毛細管全血中葡萄糖含量。
健客價: ¥150