2018-08-28
糖尿病飲食｜聊聊糖友喝粥如何不升糖
選擇粥的種類，以粗糧和豆類為主，可將豆類，如紅豆、綠豆、黃豆等摻入米類中熬粥。還可加入一些粗糧，如蕎麥、玉米渣等做粥。亦可在粥中加入蔬菜，如菠菜、蘿卜等。避免在粥中加糖或蜂蜜等。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
選擇粥的種類，以粗糧和豆類為主，可將豆類，如紅豆、綠豆、黃豆等摻入米類中熬粥。還可加入一些粗糧，如蕎麥、玉米渣等做粥。亦可在粥中加入蔬菜，如菠菜、蘿卜等。避免在粥中加糖或蜂蜜等。
苦瓜中含有一種胰島素樣物質(zhì)，能夠有效輔助調(diào)節(jié)血糖?？喙现羞€含有可改善糖代謝的豐富的維生素及抑制糖類吸收的膳食纖維。此外，苦瓜還具有減肥、清熱解毒的作用。
在糖尿病飲食中，對用于烹調(diào)食物的調(diào)料如鹽、味精、醬料、糖等的用量是有嚴(yán)格限制的，許多病友由于不懂得靈活運(yùn)用烹調(diào)技巧，即使嚴(yán)格控制主食，這些調(diào)料的使用卻很難控制到位。
專家談到“植物胰島素”并不存在，所謂從苦瓜里提取出“胰島素”更是無稽之談。苦瓜雖能輔助降糖，但依靠這種植物來完全控制血糖是不現(xiàn)實(shí)的。
玉米富含膳食纖維，特別是老玉米中的糖含量比普通大米低2.3%，但粗纖維含量幾乎是大米的9倍，這些都利于延緩餐后血糖的上升速度，同時(shí)玉米中含有的鎂具有強(qiáng)化胰島素功能的作用。
玉米富含膳食纖維，特別是老玉米中的糖含量比普通大米低2.3%，但粗纖維含量幾乎是大米的9倍，這些都利于延緩餐后血糖的上升速度，同時(shí)玉米中含有的鎂具有強(qiáng)化胰島素功能的作用。
夏天注意補(bǔ)充水分。特別是早起、睡前喝杯水和運(yùn)動前后及時(shí)補(bǔ)充水分，有利穩(wěn)定血糖。但喝水要慢飲不要快喝，也不要過量，否則也會適得其反。
對于妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽來說，飲食方面要多加注意。首先，你要在醫(yī)生或營養(yǎng)專家的指導(dǎo)下，根據(jù)身高、年齡、體重、活動強(qiáng)度以及所處的妊娠階段制定出每日膳食的總熱量標(biāo)準(zhǔn)；然后，具體安排好日常食譜；最后，在選擇某種食物時(shí)，可參照食物血糖指數(shù)，多食用低血糖指數(shù)的食物。
糖尿病跟遺傳有關(guān)，但分1型和2型，1型糖尿病是因?yàn)橄忍煨缘脑?，?dǎo)致胰島素分泌不足，從而影響葡萄糖代謝，出現(xiàn)高血糖。
其實(shí)為了使身體保持營養(yǎng)平衡，達(dá)到最佳的健康狀態(tài)，要求食品盡可能多樣化。只要控制好總熱量，血糖控制達(dá)標(biāo)，體重穩(wěn)定，可根據(jù)個(gè)人喜好，按照糖尿病的飲食原則，適量的選擇甜食。
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