2018-10-05
糖尿病患者秋冬養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)保暖不可少
在秋冬季節(jié)，科學(xué)適度的運(yùn)動(dòng)不僅能幫助糖尿病患者控制血糖，也能起到御寒保暖的作用。糖尿病患者秋冬運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持“適時(shí)適量”原則。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在秋冬季節(jié)，科學(xué)適度的運(yùn)動(dòng)不僅能幫助糖尿病患者控制血糖，也能起到御寒保暖的作用。糖尿病患者秋冬運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持“適時(shí)適量”原則。
糖尿病主要是由于人體內(nèi)胰島素長(zhǎng)期分泌不足，導(dǎo)致血糖控制不良引起的，同時(shí)糖尿病也可以引發(fā)多種并發(fā)癥，影響患者的身體健康。
對(duì)于準(zhǔn)備生育的男性糖尿病患者而言，要注意一種并發(fā)癥，那就是糖尿病ED(即勃起功能障礙)，它可影響生育。有資料顯示，糖尿病患者ED的發(fā)病率為23%-75%，是非糖尿病病人的7倍。
長(zhǎng)期穿高跟鞋不僅對(duì)腳趾產(chǎn)生影響，還會(huì)導(dǎo)致意想不到的問題。很多人可能想不到頭疼、食欲不振等問題也與高跟鞋有關(guān)。
糖基化血紅蛋白(HbA1c)應(yīng)盡量控制在7.0%以下。嚴(yán)格控制血糖可部分改善異常的腎血流動(dòng)力學(xué)，至少在1型糖尿病可以延緩微量白蛋白尿的出現(xiàn)，減少已有微量白蛋白尿者轉(zhuǎn)變?yōu)槊黠@臨床蛋白尿。
一家人圍坐桌邊吃年夜飯，是一年中最快樂的時(shí)刻。但這個(gè)時(shí)候糖友往往會(huì)擔(dān)心血糖升高。今天我們介紹兩道經(jīng)過(guò)改良，適合糖友吃的年夜飯。
也就是盡可能的少吃肥肉油膩類食物；減少含糖量高的食物類攝入，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)含糖量較高的水果、飲料、點(diǎn)心是飲食大忌；減少食鹽攝入，口味不宜太重，否則會(huì)增加心血管并發(fā)癥和腎臟并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，最好每天食鹽攝入控制在5克以下。
枸杞枸杞在祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中具有重要地位，其藥用價(jià)值備受歷代醫(yī)家推崇。枸杞提取物具有明顯降糖功效，另外枸杞還具有降壓、降脂保護(hù)肝臟的作用?？梢越档脱褐心懝檀?，并有輕度抑制脂肪細(xì)胞在肝臟內(nèi)沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。枸杞品種以產(chǎn)地寧夏為佳。
易被人們忽視的事實(shí)是，市面上的含糖飲料普遍含熱量較高，它們與糖尿病發(fā)病之間的關(guān)系早已被學(xué)界關(guān)注，“不單是其中的蔗糖，普遍添加的果糖、糖漿等甜味物質(zhì)都可能是糖尿病的誘發(fā)因素?！彼ㄗh，要預(yù)防糖尿病，最好養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣。
避免使用成分列表中含有“香料”或“香精”字樣的個(gè)人護(hù)理用品，這兩個(gè)廣泛使用的術(shù)語(yǔ)通常意味著鄰苯二甲酸鹽成分的存在。
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