2018-10-08
糖尿病人很怕這4種油 吃得多危害越大
棕櫚油的一個特點(diǎn)是其中飽和脂肪酸比較多，更接近于動物脂肪，即使是健康的人群，也不建議多食用。據(jù)媒體報道稱，印度男性腹部肥胖嚴(yán)重，與棕櫚油的食用有一定關(guān)系。糖尿病人食用這一類油脂，容易增加糖尿病并發(fā)癥，加劇腹部肥胖。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
棕櫚油的一個特點(diǎn)是其中飽和脂肪酸比較多，更接近于動物脂肪，即使是健康的人群，也不建議多食用。據(jù)媒體報道稱，印度男性腹部肥胖嚴(yán)重，與棕櫚油的食用有一定關(guān)系。糖尿病人食用這一類油脂，容易增加糖尿病并發(fā)癥，加劇腹部肥胖。
食用橄欖油是地中海飲食的主要代表，其中含有80%以上的不包和脂肪酸，以及豐富的ω-3脂肪酸，可以增加胰島素的敏感性，調(diào)控血糖。同時，橄欖油對降血壓、降血壓、防治心血管疾病等，具有很好的療效。
為盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥以便及時采取應(yīng)對措施，新發(fā)病的1型糖友應(yīng)在發(fā)病5年后每年去醫(yī)院做一次全身檢查。2型糖友則應(yīng)在確診后立即進(jìn)行篩查，之后每年檢查一次，已患并發(fā)癥者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的復(fù)查或治療，要知道，“做好早期篩查，防病勝于治病”哦。
注意飲食衛(wèi)生：旅行中要嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生，如發(fā)生腸胃炎癥狀應(yīng)采取以下措施：停用口服降糖藥物或胰島素，及時檢測血糖、酮體以指導(dǎo)用藥，并補(bǔ)充足夠的液體，持續(xù)嘔吐者應(yīng)就地診治。
主食一直是糖尿病患者的心腹大患，吃得少了身上沒勁，吃得多了卻又血糖升高。營養(yǎng)專家指出，對于糖尿病患者的飲食，還是能做到越干越好，糖尿病患者飲食中主食一定要有。
想吃油炸食品和芝麻可能是因?yàn)槿扁};想吃燒烤可能是因?yàn)槿鄙偬妓衔?想吃堅果、豆類可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺少硫化色氨酸;想喝碳酸飲料可能因?yàn)槟泱w內(nèi)缺鈣。
糖友退休后，生活變得規(guī)律起來，血糖反而比之前變得穩(wěn)定。而上班族糖友因?yàn)楣ぷ?、交際、交通等原因，一日三餐有時不能做到定時定量，導(dǎo)致血糖波動明顯，有時還會發(fā)生低血糖，因此這部分人應(yīng)該學(xué)會適時巧妙加餐。
環(huán)境因素。流行病學(xué)研究表明，肥胖、高熱量飲食、體力活動不足及增齡是2型糖尿病最主要的環(huán)境因素，高血壓、血脂異常等因素也會增加患病風(fēng)險。
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