2018-10-08
并不是所有蔬菜都適合糖尿病患者哦
胡蘿卜：胡蘿卜含有降糖物質(zhì)，是糖尿病患者的良好食品，還可降血脂，降血壓，強(qiáng)心，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。每天宜食60克。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
胡蘿卜：胡蘿卜含有降糖物質(zhì)，是糖尿病患者的良好食品，還可降血脂，降血壓，強(qiáng)心，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。每天宜食60克。
從神經(jīng)病變方面來(lái)講，長(zhǎng)期高血糖的反復(fù)刺激會(huì)引發(fā)自主神經(jīng)系統(tǒng)的病變，造成皮膚正常排汗調(diào)節(jié)功能、皮膚溫度調(diào)節(jié)功能和血運(yùn)調(diào)節(jié)能力喪失，導(dǎo)致局部組織柔韌性降低，形成厚的胼胝以及更易破碎和開裂，稱為糖尿病足需要截肢提供了必要的契機(jī)。
一項(xiàng)小規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，如果糖尿病患者吃素，并順利減重，就有助于減輕糖尿病神經(jīng)病變，患者一般不會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)疼痛癥狀。所謂吃素是指完全不吃動(dòng)物性食物，包括蛋類和乳制品，取而代之的是攝取包括豆類、堅(jiān)果、全谷類、蔬菜、水果和植物性油脂等食物。
“心理性胰島素抵抗”在國(guó)內(nèi)相當(dāng)常見(jiàn)，這也是國(guó)內(nèi)糖尿病治療達(dá)標(biāo)率不高的重要原因，需要引起社會(huì)輿論和廣大內(nèi)分泌?？漆t(yī)師的重視，加強(qiáng)糖尿病防治知識(shí)宣教。
這就好比每個(gè)月的工資不花完，存折上的數(shù)就會(huì)增加一樣。如果運(yùn)動(dòng)量小，一天的能量消耗不完，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪和糖原存在體內(nèi)，讓人變胖。
節(jié)日的飯菜往往油水比較多。大油大肉炒的菜，不能以為只吃里面的蔬菜就沒(méi)關(guān)系，其實(shí)蔬菜中的油也不少。所以，糖尿病人應(yīng)盡量多吃些清淡的蔬菜，如芹菜、瓜菜、白菜、蘿卜等等，不要吃煎炸食品。
無(wú)花果雖然很甜，但它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有一定功效。
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，被譽(yù)為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。
由于氣溫下降、出汗減少，各種消化液分泌增加，人的食欲更旺，為驅(qū)寒往往傾向于進(jìn)食較多肥甘厚味食物，包括各種高糖、高脂肪、高能量的食物。
正確的做法是：血糖平穩(wěn)的時(shí)候，可以減少測(cè)血糖的次數(shù)，但不能停止測(cè)血糖，可以定期測(cè)一下空腹、餐后以及睡前的血糖，不可間斷。
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