2018-11-05
檸檬助穩(wěn)定餐后血糖 學(xué)做青檸檬燉雞！
檸檬具有預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用。眾所周知，得了糖尿病，最害怕的就是諸如糖尿病足、糖尿病眼病以及心腦血管疾病等并發(fā)癥的出現(xiàn)，而血管脆性增加是導(dǎo)致這些并發(fā)癥產(chǎn)生的原因之一。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
檸檬具有預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用。眾所周知，得了糖尿病，最害怕的就是諸如糖尿病足、糖尿病眼病以及心腦血管疾病等并發(fā)癥的出現(xiàn)，而血管脆性增加是導(dǎo)致這些并發(fā)癥產(chǎn)生的原因之一。
苦瓜每百克熱量為19千卡，富含苦瓜甙、丙氨酸等生物活性成分，具有類似胰島素的作用，能夠輔助控糖。糖友可經(jīng)常食用一些，每日以180-240克為宜。
糖尿病患者都有一個共同的心理，就是患病后情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)焦躁，郁悶的心理。糖尿病專家曾經(jīng)講過，世界上最好的藥物莫過于有一個好心情與積極向上的心。不良情緒則會使血糖升高，病情加重。
長期飲酒會使糖尿病難以控制，病情加重，酒中的過量乙醇能直接損壞胰腺，使原本受損害的胰腺功能再受打擊，難以恢復(fù)。
在目前我們臨床常用的口服降糖西藥主要有磺脲類、雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑和膳食調(diào)節(jié)劑五類，糖尿病患者一定要根據(jù)自己的病情，選擇好適合自己的藥物種類，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行服藥。
血糖是指血液中的葡萄糖含量。體內(nèi)各安排細(xì)胞活動所需的能量大多數(shù)來自葡萄糖，所以血糖有必要保持必定的水平才干保持體內(nèi)各器官和安排的需求。
糖尿病是一組以高血糖為特征的內(nèi)分泌代謝疾病。其特點(diǎn)為：由于胰島素絕對或相對不足和靶細(xì)胞對胰島素的敏感性降低，引起碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、電解質(zhì)和水的代謝紊亂。西醫(yī)管糖尿病叫做“甜性的多尿”，中醫(yī)管糖尿病叫做“消渴”，就是消瘦加上煩渴。
俗話說“腰圍越長，壽命越短”，腰圍也是評估肥胖的一個指標(biāo)。就中國人群的標(biāo)準(zhǔn)，男性腰圍大于90厘米，女性大于85厘米時，就可以視為肥胖。
苦瓜是我們生活中經(jīng)常吃的食物，經(jīng)常吃對我們的身體健康是非常有利的，而且含有豐富的營養(yǎng)價值，能有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
肉蛋奶是動物蛋白，豆制品是植物蛋白。建議瘦肉1天不超過2兩，雞蛋不超過1個，血脂高的患者可以只吃蛋清，不吃蛋黃，純牛奶每天不超過半斤。豆制品對腎功能正常者無明顯限量，但有蛋白尿或腎功能不全患者要嚴(yán)格限量食用。
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