米飯加點“?”,餐后血糖升得慢,糖友你可要做起來?。?/a>
白米飯常讓糖尿病朋友忌三分。因為吃多了,米飯中的碳水化合物會轉(zhuǎn)化為葡萄糖,使血糖升高。但是米飯又是我們常見的主食,該如何吃好呢?
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
宜在飯后1小時左右進行,持續(xù)20~30分鐘即夠,選擇舒緩而不劇烈的項目,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外,應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時,還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的,喝牛奶,血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
白米飯常讓糖尿病朋友忌三分。因為吃多了,米飯中的碳水化合物會轉(zhuǎn)化為葡萄糖,使血糖升高。但是米飯又是我們常見的主食,該如何吃好呢?
饑餓是糖尿病的一個癥狀,患者應(yīng)克服害怕挨餓的心理。接下來,教給大家一些改變飲食習慣的方法,不用挨餓也能很好地控制飲食。
糖尿病人不但要承受生理不適,精神和情緒亦因病受到困擾,香港中文大學一項調(diào)查顯示,每10名病人中便有3人有情緒病,其中1人更有自殺傾向。
從你被診斷為糖尿病那一天起,醫(yī)生便告訴你:高血糖不可怕,可怕的是并發(fā)癥,而長期的高血糖,正是導致并發(fā)癥的罪魁禍首!下面我們介紹一些小貼士,您可以對照這些小細節(jié),對自己進行自檢。
關(guān)于糖尿病,我們最常聽到的一句話,莫過于“糖尿病不可怕,并發(fā)癥才可怕”。誠然,因為高血糖而死亡的例子少之又少,而并發(fā)癥造成嚴重后果的幾率卻非常高,比如糖尿病眼底病變造成的失明,慢性腎衰竭和心血管病變引起的死亡等。
糖尿病人在吃的時候尤其注意,生怕吃了什么食物,血糖一下就升高了。那么,如何才能吃對食物,和藥物一起幫助控制血糖呢?下面這個控糖食物表,你一定要記??!
得了糖尿病,吃了血糖高,不吃又犯低血糖,都不知道怎么吃飯了。其實,糖尿病飲食沒那么復雜。今天,總結(jié)了糖尿病飲食的7大法則,一篇文章,搞定糖尿病怎么吃。
要說吃什么有營養(yǎng),我們一般想到的都是牛奶、雞蛋、排骨、魚這一類食物。其實,有這樣一種東西,比它們的營養(yǎng)更豐富,比它們的功效更全面!它就是——花生!花生是一種更好的長生果,卻被大多數(shù)人忽視。