2019-10-31
專家：降血糖防并發(fā)癥的5大要點！
進入秋季后，糖尿病人在控制血糖上，必須花費更多的心思了，因為有很多患者在入秋后血糖會升高，并且在下午3～5點容易出現(xiàn)饑餓感。這與天氣轉(zhuǎn)涼，食欲大增，運動量減少，體內(nèi)吸收的糖分代謝不出去等原因有關(guān)。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
進入秋季后，糖尿病人在控制血糖上，必須花費更多的心思了，因為有很多患者在入秋后血糖會升高，并且在下午3～5點容易出現(xiàn)饑餓感。這與天氣轉(zhuǎn)涼，食欲大增，運動量減少，體內(nèi)吸收的糖分代謝不出去等原因有關(guān)。
糖尿病患者應該適量攝入水果，因為水果對人體有很多好處，水果能夠促進消化，平衡人體的酸堿度。另外，水果里的果膠、果糖、維生素、鉀元素等都對人體腸道健康和整體健康具有重要意義。此外，水果還有利于降低血液黏稠度等。
肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關(guān)系到壽命的長短。秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意養(yǎng)肺。因此，秋季飲食應以甘淡滋潤為主。
研究人員發(fā)現(xiàn)多吃整個的水果確實有益健康，但如果用果汁代替水果的話就沒有效果了，甚至可能會導致機體營養(yǎng)代謝障礙，促進糖尿病的發(fā)生。
糖尿病人吃魚可獲取維生素：魚類所含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中必需的氨基酸含量比例較符合人體生理需求；脂肪主要是以不飽和脂肪酸為主，這不但是糖尿病患者必需的營養(yǎng)素，還可調(diào)脂。
研究顯示，妊娠糖將增加子代先天畸形風險，如無腦兒、小頭畸形、先天性心臟病和尾骨退化異常等，這些風險與妊娠前10周糖化血紅蛋白（HbA1c）數(shù)值成正相關(guān)。高血糖和妊娠不良預后研究同樣顯示，血糖異常升高與不良妊娠結(jié)局成正相關(guān)。
在這樣的一個過程中，我們的血糖升高也是逐漸發(fā)展的，如果能夠在出現(xiàn)空腹血糖受損等糖尿病初期問題時，就積極的予以應對，控制體重，改變飲食結(jié)構(gòu)，低脂低糖飲食，多吃新鮮蔬菜，低糖水果，適量的應用牛奶，食用堅果以及豆制品，控制飲食結(jié)構(gòu)。
有數(shù)據(jù)顯示，在糖尿病被確診的10年內(nèi)，有超過60%-90%的患者會有不同程度的神經(jīng)病變，最直接的后果是導致糖尿病足和糖尿病潰瘍，最后不得不截肢，甚至失去生命。糖尿病神經(jīng)病變常從腳趾開始，并逐漸蔓延，因此很多糖友容易足部受傷，卻不自知。
免劇烈運動：糖尿病眼病患者的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動，易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現(xiàn)異常，引起視力下降，給病人造成不可彌補的損害。
美國加利福尼亞大學舊金山分校和托羅大學加利福尼亞分校的研究人員近日在美國《肥胖》雜志上發(fā)表論文稱，在不減少食物熱量和不減輕體重的情況下，僅減少糖分攝人就可緩解高膽固醇、高血壓等青少年慢性代謝紊亂病。
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