2018-05-03
給更年期糖友的飲食方案
更年期的糖友，不管是初患糖尿病者還是病史較長者，飲食控制是糖尿病治療的根本措施。中老年，體胖的輕型病例，有時(shí)單用飲食控制即可達(dá)到很好的效果。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
更年期的糖友，不管是初患糖尿病者還是病史較長者，飲食控制是糖尿病治療的根本措施。中老年，體胖的輕型病例，有時(shí)單用飲食控制即可達(dá)到很好的效果。
不飽和脂肪酸來源于植物，如種子和堅(jiān)果，可分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，它們都具有心臟保護(hù)作用。相反，飽和脂肪酸的過多攝入會(huì)引起總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇（即“壞”膽固醇）水平升高，這是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。飽和脂肪酸來源于動(dòng)物，如肉類、全脂乳制品。
減少蛋白尿是延緩糖尿病腎病病情進(jìn)展的重要治療措施，近年來，減少糖尿病腎病大量蛋白尿的研究主要有哪些？蛋白尿不僅是糖尿病腎病的突出特征和診斷條件，也是影響糖尿病腎病進(jìn)展的重要因素，并且是糖尿病腎病治療的核心環(huán)節(jié)。
有糖友聽說，得了糖尿病就不能吃大魚大肉了，又怕算不好量，索性完全吃素，認(rèn)為吃素對身體有好處。這個(gè)觀念不對，我們提倡，食物種類越豐富，來源越多，對人體健康越有利。而且，肉食富含人體必需的氨基酸、維生素和微量元素，完全不吃，會(huì)造成營養(yǎng)缺乏。
飲食治療是糖尿病人最基礎(chǔ)的治療，不管你是剛得糖尿病還是已經(jīng)服用多年藥物或注射胰島素的病人，都必須進(jìn)行飲食治療。飲食治療主要是控制總熱量，合理配餐。
糖尿病已經(jīng)成為我國不少朋友的生命威脅，并且威脅著越來越多的人，需要引起關(guān)注。很多人對于糖尿病的日常飲食十分關(guān)心，那么，糖尿病日常該吃些什么呢？養(yǎng)生專家表示，多吃點(diǎn)黑色食品是很有好處的。
研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用2份或2份以上加糖果汁飲料者與每月飲用不超過1份加糖果汁飲料者相比，前者患上2型糖尿病的幾率比后者高31％。無糖軟飲料、鮮葡萄柚汁和橙汁不會(huì)增大糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
柚子含有大量營養(yǎng)素，是最具食療效益的水果。柚子不僅營養(yǎng)豐富，而且還含有很高的藥用價(jià)值。柚子具有降血脂、降血糖、減肥等的食療作用，長期適量的食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病能起到一定的輔助治療作用。
蔬菜富含纖維素，多吃蔬菜既可以減輕饑餓感，同時(shí)又能降低餐后血糖，在糖尿病營養(yǎng)治療方面起著重要作用。但是糖友知道怎么吃蔬菜，才能起到更好的控糖效果嗎？
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