想要血糖不高 糖尿病人別錯(cuò)過4種黃金谷物！

谷類，以低脂肪、高纖維素著稱，是人體B族維生素的重要來源。在愛好肉食的今天，許多人都過著高脂、低纖維的不健康飲食，谷物特別是未經(jīng)加工的全谷類食物，是身體十分“渴望”的食物。下面，盤點(diǎn)了四大低脂又降糖的黃金谷物，糖友們可別錯(cuò)過哦。

糖尿病人必知：血糖不穩(wěn)定的飲食對(duì)策，讓血糖穩(wěn)穩(wěn)地！

糖尿病患者控制飲食不能僅憑自己的感覺來操作，一味地限制飲食是不對(duì)的。應(yīng)該在以下4個(gè)原則的基礎(chǔ)上安排日常飲食。

餐后2小時(shí)血糖值的含義 糖友一定要看！

餐后2小時(shí)血糖，是指從進(jìn)餐第一口飯算起，2小時(shí)后的血糖值。餐后血糖的控制標(biāo)準(zhǔn)是因人而異的，需要結(jié)合病情、身體狀況，在盡量減少低血糖的基礎(chǔ)上，逐漸平穩(wěn)安全地使血糖達(dá)標(biāo)。

血糖控制目標(biāo)如何做到個(gè)性化？

空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹后，早餐前采的血，所檢定的血糖值，這是糖尿病最常用的檢測(cè)指標(biāo)。而血糖居高不下是眾多糖尿病患者最頭痛和最迫切希望得到解決的問題，那么糖尿病患者的血糖標(biāo)準(zhǔn)究竟是怎樣呢？

糖尿病患者能吃荔枝嗎？

眼下正是荔枝上市的季節(jié)，新鮮的紅彤彤的荔枝擺在柜臺(tái)上，撥開略微粗糙的外殼，露出晶瑩剔透的果肉，嘗一口，甜到心里。那么荔枝這種非常甜的水果是不是糖尿病患者就與之無緣了呢？

糖尿病患者一天吃飯時(shí)間表

對(duì)糖友來說，“少吃多餐”不僅能控制全天攝入食物的總量，還能平穩(wěn)血糖。但想要真正做好這一點(diǎn)，建議一天的食物可分成6頓吃。

糖尿病患者，你一直錯(cuò)信的8大謊言！看看你中了幾條？

關(guān)于糖尿病的誤區(qū)到現(xiàn)在還在誤導(dǎo)著大家，嚴(yán)重的甚至讓大家已經(jīng)偏離了健康的航線，今天，養(yǎng)生君就來告訴大家，關(guān)于糖尿病的幾大誤區(qū)!

警惕“隱形”糖尿病

“隱形”糖尿病臨床表現(xiàn)往往不明顯，如不注意很容易錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)?；颊咴诨加衅渌“Y又合并有糖尿病時(shí)，如果忽略了對(duì)糖尿病的治療則往往很難痊愈。

糖尿病患者的養(yǎng)生面食三款

南瓜餅補(bǔ)中益氣，健脾止渴。宜于各種類型糖尿病患者服食。

血糖 一日三餐 營(yíng)養(yǎng)素