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糖尿病患者能吃荔枝嗎?

2018-06-21 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼下正是荔枝上市的季節(jié),新鮮的紅彤彤的荔枝擺在柜臺上,撥開略微粗糙的外殼,露出晶瑩剔透的果肉,嘗一口,甜到心里。那么荔枝這種非常甜的水果是不是糖尿病患者就與之無緣了呢?

 "一騎紅塵妃子笑無人知是荔枝來"。這首詩講的是唐玄宗為了博得楊貴妃一笑,命人快馬加鞭將剛摘下的新鮮荔枝快速的運往京城的故事。一方面抨擊了封建統(tǒng)治者的驕奢淫逸和昏庸無道,另一方面表達了荔枝的鮮美。

 眼下正是荔枝上市的季節(jié),新鮮的紅彤彤的荔枝擺在柜臺上,撥開略微粗糙的外殼,露出晶瑩剔透的果肉,嘗一口,甜到心里。那么荔枝這種非常甜的水果是不是糖尿病患者就與之無緣了呢?
 
其實荔枝屬于一種比較神奇的水果,正常吃會導致升糖,而吃多了會導致低血糖。大家都知道低血糖較高血糖更加危險。那么糖尿病患者到底該不該吃荔枝呢?
 
首先荔枝含糖量較高,升糖速度也會很快,但是吃多了就會出現(xiàn)低血糖癥狀,這就是所謂的荔枝病。表現(xiàn)為頭暈惡心、無力抽搐,還有可能致使糖尿病患者陷入昏迷。
 
荔枝的含糖量高達16%,其中大部分為果糖。果糖是不能直接被人體吸收利用的,需要酶轉化成葡萄糖,如果糖尿病患者一次性大量食用荔枝,就會導致過多的果糖攝入,酶個工作量加大,導致葡萄糖不能正常供給,糖尿病患者就會出現(xiàn)低血糖。
 
如果吃荔枝能降糖,那么是不是糖尿病患者在出現(xiàn)高血糖的時候多吃荔枝就好了呢,既解饞又能降糖,豈不是一舉兩得?
 
醫(yī)生建議糖尿病患者最好少吃或者不要吃荔枝。吃荔枝會導致血糖升高,過多食用又會導致低血糖,因此糖尿病患者還是要做到自控。
 
那么食用荔枝有哪些需要注意的呢?

1、適量食用。
 
糖尿病患者荔枝最佳食用量是每日5顆左右最好,還要根據(jù)自身實際情況進行調(diào)整。
 
2、餐后服用
 
空腹食用荔枝不可取,可能會誘發(fā)高滲性昏迷。所以飯后或者兩餐之間食用荔枝效果最平穩(wěn)。
 
3、禁食荔枝干
 
荔枝干是將荔枝水分過濾掉,剩下純糖分,含糖量較大,不適宜糖尿病患者食用。
 
糖尿病患者應根據(jù)自身控糖效果做調(diào)整,時令水果控制攝入量,保障身體控糖效果,不能因嘴饞而放縱自己。
 
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