2018-07-10
糖尿病患者生活宜有規(guī)律
保持標(biāo)準(zhǔn)或接近標(biāo)準(zhǔn)體重，肥胖者應(yīng)有計劃的減肥；若特殊情況如外出開會、旅游等難以做到生活規(guī)律時，應(yīng)對藥物、飲食、活動三方面靈活調(diào)整。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
保持標(biāo)準(zhǔn)或接近標(biāo)準(zhǔn)體重，肥胖者應(yīng)有計劃的減肥；若特殊情況如外出開會、旅游等難以做到生活規(guī)律時，應(yīng)對藥物、飲食、活動三方面靈活調(diào)整。
洋蔥的味道，能降血糖值。洋蔥和大蒜屬于蔥類，蔥類的植物能降血糖值，其中洋蔥降血糖的作用最好，若切開洋蔥，就有一股特有的味刺鼻，事實上，那些味道有降血糖值的作用
冬瓜，俗名枕瓜，白瓜等，有“減肥瓜”之美稱，為葫蘆科一年生蔓生草本植物冬瓜的成熟果實。它是低熱能、低脂肪，含糖量極低的高鉀（K因子>43）低鈉蔬菜，且含多種無機(jī)鹽、維生素和葫蘆巴堿、丙醇二酸、甘露醇等活性成分。
有很多人特別喜食聞著臭、吃著香的臭豆腐，但臭豆腐含有大量揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫，這兩種物質(zhì)均為蛋白質(zhì)所分解的腐敗物質(zhì)，對機(jī)體有害。此外，臭豆腐常受細(xì)菌污染而含致病菌。糖尿病患者機(jī)體免疫力差，所以不宜吃臭豆腐
韭菜，又名起陽草。俗話說“蝦皮炒韭菜，無人不喜愛”。我國歷代醫(yī)家特別重視韭菜的藥用保健價值，認(rèn)為韭菜性溫，味辛、甘，具有溫中行氣、健胃提神、散瘟解毒、調(diào)和臟腑和散血止泄等諸多功效。
胡蘿卜，又稱黃蘿卜，既是上好佳蔬，又可充任主糧，是日常生活中非常受人喜愛的大眾食物之一。由于其形態(tài)頗似人參，對人類保健有著特殊重要的功效，被譽(yù)為“平民人參”。
近年來，南瓜粉防治糖尿病已被國內(nèi)外所公認(rèn)。研究人員證實，服用南瓜粉后，Ⅱ型糖尿病患者70％一90％發(fā)生血糖降低現(xiàn)象，說明南瓜粉具有降血糖和升胰島素作用。
苦瓜，俗名瘌瓜、瘌葡萄、錦荔枝，為葫蘆科一年生攀援狀草本植物苦瓜的果實?？喙瞎麑嵆书L圓筒狀或紡錘形，果面有瘤狀突起，成熟時呈黃赤色，果肉為鮮紅色，有苦味；瓜瓤呈鮮紅色，有苦味。
還有一些糖尿病患者，病情極不穩(wěn)定，常有心悸、手顫、多汗、饑餓等低血糖反應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)這些反應(yīng)時應(yīng)立即吃1塊糖或50克饅頭，以緩解病情發(fā)作。同時，發(fā)作前如能少量加餐，?？墒寡潜３衷谙鄬Ψ€(wěn)定的狀態(tài)，預(yù)防低血糖反應(yīng)的發(fā)生。
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