吃這6種天然“胰島素” 降低血糖更健康

糖尿病可以說是現(xiàn)在最常見的病種之一，核桃有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用，對人的身心健康也特別的好。

晚上堅持一多三少 血糖才會更好

糖尿病是拖出來的，一個拖字，提示了糖尿病是一種慢性病，提示了人們長期不健康的生活習(xí)慣，也反應(yīng)了很多人對糖尿病的不重視。

糖尿病的“禍根”不是甜食 而是它？

許多婦女認為蜂蜜是一種抗衰老的食品，但是蜂蜜水中含有大量的糖，經(jīng)常喝一些蜂蜜水不僅會導(dǎo)致血糖升高，嚴重時甚至?xí)鹦菘耍瑖乐赜绊懳覀兊慕】怠?/p>

糖尿病的“天敵”終于被發(fā)現(xiàn)了！

黑蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，延緩血糖的升高，并有助于控制血糖。黑蒜具有良好的清血作用，其中含有的大蒜素可以消除血管中積聚的脂肪，起到降低血脂的作用。

糖尿病不用吃藥打針？3種降糖水果多吃

獼猴桃是一種很營養(yǎng)的水果，它含有很多的維生素以及微量元素，對人體非常好。獼猴桃的成分可以有效的調(diào)節(jié)身體里面糖分的代謝，調(diào)節(jié)胰島素的分泌，能夠很好的降糖以及抑制糖尿病，在公認的降糖水果中，獼猴桃是比較受推崇的。

糖尿病最怕的3種水果 再窮也要經(jīng)常吃

石榴是生活中比較常見的，而且也是很多人都喜歡吃的水果，對于人們穩(wěn)定血糖也是很有幫助的，石榴中含有鉻元素，人體在糖和脂肪的新陳代謝中鉻元素起著重要作用，石榴的果肉雖然糖含量較高，但適量食用以補充鉻元素是沒有問題的。

糖尿病多吃5個天然的“降糖菜”

菜花中含有豐富的鉻，補充鉻元素可以改善糖尿病患者的耐糖量，有助于調(diào)節(jié)血糖，糖尿病人吃菜花不影響血糖，菜花因水分含量足，熱量低，含極少量的脂肪和大量的膳食纖維，以及豐富的維生素和礦物質(zhì)，是糖尿病患者理想的健康蔬菜。

糖尿病吃豆腐對血糖有什么好處？

豆腐的血糖生成指數(shù)32，是低升糖指數(shù)的食物；就算是北方糖友愛食用的凍豆腐血糖生成指數(shù)是22，因此適當吃豆腐對餐后血糖的影響不大。

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