公認(rèn)對糖尿病傷害最大的5種行為

2019-10-11 來源：生活為何物標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多糖友都說應(yīng)酬避免不了喝酒的，再說喝一小點(diǎn)酒影響也不大啊。其實(shí)這樣是不利于控制血糖的，今天想著喝一點(diǎn)沒有影響，明天也想著喝一點(diǎn)沒有影響，積少成多就造成了大影響。

糖友老周是企業(yè)的老板，平時(shí)應(yīng)酬多，避免不了喝酒，有一次因喝了一小杯的白酒回家一測血糖飆升到26，把自己嚇壞了，自己吃藥花了一個(gè)月時(shí)間才把血糖降到12，就下定決心戒酒。后來咨詢了非藥物控糖方法，經(jīng)過4個(gè)月的調(diào)理，空腹血糖穩(wěn)定在6.2。其實(shí)老周的這個(gè)行為也是廣大糖友常有的，很多人都覺得喝一小口酒而已，沒有什么關(guān)系的，在此，非藥物控糖君提醒廣大糖友，喝酒的傷害性排第5，以下5大行為容易加重糖尿病，應(yīng)盡量避免。

五、喝酒

很多糖友都說應(yīng)酬避免不了喝酒的，再說喝一小點(diǎn)酒影響也不大啊。其實(shí)這樣是不利于控制血糖的，今天想著喝一點(diǎn)沒有影響，明天也想著喝一點(diǎn)沒有影響，積少成多就造成了大影響。酒除了傷肝之外，也損害胰腺，飲酒過度容易導(dǎo)致低血糖而昏迷的。特別是還在口服二甲雙胍的糖友，喝酒容易造成乳酸性中毒的。為了您的健康，非藥物控糖君建議您不要喝酒，再大的聚會需要喝酒都可以茶代替。

四、對無糖食品不忌口

多數(shù)的糖友看著無糖產(chǎn)品，以為就是沒有添加糖了，其實(shí)這些顯示無糖僅僅是表明了沒有添加蔗糖，可能還含有其他糖份。還是需要多不注意，不能肆意的吃，一不小心血糖高了也不知道什么回事。

三、運(yùn)動時(shí)間不當(dāng)

有晨練習(xí)慣的糖友，睡醒沒有吃東西就去運(yùn)動，回來一測血糖高了，這是反應(yīng)性高血糖的表現(xiàn)；還有部分糖友是晚上去運(yùn)動的。其實(shí)，人體內(nèi)有一個(gè)“生物鐘”，糖友自身的糖代謝已經(jīng)出現(xiàn)紊亂，更應(yīng)遵循“生物鐘”的時(shí)間來運(yùn)動作息。

對此，非藥物控糖君建議您：

1、白天運(yùn)動，有晨練習(xí)慣的糖友，運(yùn)動時(shí)注意保暖，最好能吃東西后一個(gè)小時(shí)再去

2、晚上不宜劇烈運(yùn)動，晚上是人體休息時(shí)間，晚上運(yùn)動量太大容易擾亂神經(jīng)和內(nèi)分泌，得不償失

3、運(yùn)動后感覺饑餓時(shí)可以適當(dāng)加餐，避免低血糖和反應(yīng)性高血糖。

二、擅自增減藥物

有些糖友吃多了，覺得要加點(diǎn)藥，吃少了覺得餐后降糖藥可以不吃了，有些是今天血糖平穩(wěn)了，明天就不吃藥了等諸如此類的行為都是不妥當(dāng)?shù)?，畢竟多?shù)的糖友都不是醫(yī)生，擅自增減藥物是比較危險(xiǎn)的。正確的做法是聽取專業(yè)人士的指導(dǎo)以及醫(yī)囑，出現(xiàn)血糖波動嚴(yán)重時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。

一、不吃主食，過分吃粗糧

在接觸的糖友中，10個(gè)糖友至少有8個(gè)是不吃主食或者是過分吃粗糧的，每天早餐就一個(gè)饅頭和水，中午也是吃得很少。糖尿病友，對主食都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為主食升糖高，干脆就不吃。其實(shí)主食對糖友來說是必須的，不吃主食很容易導(dǎo)致低血糖，對身體的傷害不亞于高血糖。經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)下，還會促使血糖反跳性升高，所以不吃主食不能控制病情，反而會加重。而，過分吃粗糧的糖友是很容易身體缺營養(yǎng)的。

非藥物控糖君建議攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，除了常見的瘦肉類、雞、禽蛋、奶制品、豆制品等蛋白類食物外，條件允許也建議多食用海參，海味八珍之首，不含任何膽固醇，不含脂肪，雖然是海里面的，但它含的嘌呤比白菜還低，渾身都是蛋白質(zhì)，是一個(gè)堪稱完美的滋補(bǔ)食材。

糖尿病能否控制血糖與人們生活和飲食習(xí)慣相關(guān)，上述五種行為是會加重糖尿病，無無論是哪一種行為對糖友來說傷害都很大，因此，糖友們都需要注意，及時(shí)止損。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥23

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥93

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥47

適用于單用飲食和運(yùn)動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥35

本品配合飲食和運(yùn)動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥135

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥41

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

健客價(jià)：￥215

本品適用于治療2型糖尿病。當(dāng)飲食和運(yùn)動不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥57.5