糖尿病的八大誤區(qū) 患者只能吃粗糧？

2019-09-27 來源：娛樂吐槽精選標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病確實(shí)需要多吃粗糧，但是吃太多富含膳食纖維的粗糧，特別是老年人有可能增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良，也會影響一些營養(yǎng)素的吸收。所以，一定要不要過分去吃粗糧，兩樣搭配起來是個不錯的選擇。

糖尿病要注意飲食控制，醫(yī)生常說的管住嘴的意思是不讓吃太多，和二是不能亂吃，第三是要吃得清淡，所以有的糖尿病人就認(rèn)為吃素食好，而且也有的人開始以純素食為主，還有人以為不吃肉而且有人還嚴(yán)格到不進(jìn)油就是素食，這到底對不對？今天就帶大家看一下糖尿病的八大誤區(qū)！

誤區(qū)一：保健品可以治愈糖尿病

首先要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，那就是保健品不能代替藥品?？赡芫哂姓{(diào)節(jié)人體機(jī)能的效果，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。另外，現(xiàn)在的保健品市場魚龍混雜，一些業(yè)務(wù)員為了賺錢，夸大效果，毫無底線，導(dǎo)致許多老人上當(dāng)受騙，也因?yàn)榈⒄`了病情。

誤區(qū)二：糖尿病只能吃粗糧，不能吃細(xì)糧

糖尿病確實(shí)需要多吃粗糧，但是吃太多富含膳食纖維的粗糧，特別是老年人有可能增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良，也會影響一些營養(yǎng)素的吸收。所以，一定要不要過分去吃粗糧，兩樣搭配起來是個不錯的選擇。

誤區(qū)三：無糖的食品，多吃點(diǎn)不會耽誤病情

首先，現(xiàn)在市場上很多所謂的“無糖食品”，其實(shí)里面還是含有糖分或者是淀粉的，并沒有做到真正意義上的無糖。所以，千萬不要覺得無糖食品就真的無糖，否則，到時候病情不斷加重，就后悔莫及了。

誤區(qū)四：水果含糖量高，堅(jiān)決不能吃

水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，這對糖尿病患者是有益的。當(dāng)然，對于糖尿病患者來說水果不宜多吃，每日的攝入量控制在300克以內(nèi)，而且是在血糖穩(wěn)定的情況下。

誤區(qū)五：平時多吃點(diǎn)沒關(guān)系，加大藥量就行了

平時里的暴飲暴食會增加身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胰島功能加速衰竭，降糖藥的效果也隨之減弱，病情就會不斷加重。另外，每日多吃還會造成血脂和血壓的增高，影響血糖代謝，最終病情得不到有效控制。

誤區(qū)六：主食一定要少吃，但副食沒講究

很多人認(rèn)為主食淀粉含量高，會升高血糖，而肉、油脂不含淀粉就不會升高血糖。但事實(shí)上，蛋白質(zhì)、脂肪類食物會造成人體2小時以后血糖的升高。糖尿病患者不僅要對主食有一定的克制，對副食亦是如此。

誤區(qū)七：拒絕脂肪，只吃素食就行

不少患者認(rèn)為，肉類食品和脂肪是糖尿病的大敵，葷食越少吃越好，甚至不吃。但是柔內(nèi)中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，對身體的幫助是相當(dāng)大的。所以，糖尿病患者平日里是可以適量攝入脂肪的，一味的吃素食會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不均衡。

誤區(qū)八：飲食療法=饑餓療法

事實(shí)上人體在饑餓時會自動分解體內(nèi)的脂肪與蛋白質(zhì)來為人體提供能量，而脂肪在分解的時候會產(chǎn)生大量酮體，反而更會加重糖友酮癥酸中毒癥狀。過度的饑餓會導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種狀況，而且不利于病癥的治療，所以飲食療法≠饑餓療法，也不提倡這種做法。

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