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糖尿病的八大誤區(qū) 患者只能吃粗糧?

2019-09-27 來(lái)源:娛樂(lè)吐槽精選  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病確實(shí)需要多吃粗糧,但是吃太多富含膳食纖維的粗糧,特別是老年人有可能增加胃腸道負(fù)擔(dān),容易引起消化不良,也會(huì)影響一些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。所以,一定要不要過(guò)分去吃粗糧,兩樣搭配起來(lái)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

糖尿病要注意飲食控制,醫(yī)生常說(shuō)的管住嘴的意思是不讓吃太多,和二是不能亂吃,第三是要吃得清淡,所以有的糖尿病人就認(rèn)為吃素食好,而且也有的人開(kāi)始以純素食為主,還有人以為不吃肉而且有人還嚴(yán)格到不進(jìn)油就是素食,這到底對(duì)不對(duì)?今天就帶大家看一下糖尿病的八大誤區(qū)!

誤區(qū)一:保健品可以治愈糖尿病

首先要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),那就是保健品不能代替藥品。可能具有調(diào)節(jié)人體機(jī)能的效果,適用于特定人群食用,但不以治療疾病為目的。另外,現(xiàn)在的保健品市場(chǎng)魚(yú)龍混雜,一些業(yè)務(wù)員為了賺錢(qián),夸大效果,毫無(wú)底線,導(dǎo)致許多老人上當(dāng)受騙,也因?yàn)榈⒄`了病情。

誤區(qū)二:糖尿病只能吃粗糧,不能吃細(xì)糧

糖尿病確實(shí)需要多吃粗糧,但是吃太多富含膳食纖維的粗糧,特別是老年人有可能增加胃腸道負(fù)擔(dān),容易引起消化不良,也會(huì)影響一些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。所以,一定要不要過(guò)分去吃粗糧,兩樣搭配起來(lái)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

誤區(qū)三:無(wú)糖的食品,多吃點(diǎn)不會(huì)耽誤病情

首先,現(xiàn)在市場(chǎng)上很多所謂的“無(wú)糖食品”,其實(shí)里面還是含有糖分或者是淀粉的,并沒(méi)有做到真正意義上的無(wú)糖。所以,千萬(wàn)不要覺(jué)得無(wú)糖食品就真的無(wú)糖,否則,到時(shí)候病情不斷加重,就后悔莫及了。

誤區(qū)四:水果含糖量高,堅(jiān)決不能吃

水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì),這對(duì)糖尿病患者是有益的。當(dāng)然,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)水果不宜多吃,每日的攝入量控制在300克以內(nèi),而且是在血糖穩(wěn)定的情況下。

誤區(qū)五:平時(shí)多吃點(diǎn)沒(méi)關(guān)系,加大藥量就行了

平時(shí)里的暴飲暴食會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胰島功能加速衰竭,降糖藥的效果也隨之減弱,病情就會(huì)不斷加重。另外,每日多吃還會(huì)造成血脂和血壓的增高,影響血糖代謝,最終病情得不到有效控制。

誤區(qū)六:主食一定要少吃,但副食沒(méi)講究

很多人認(rèn)為主食淀粉含量高,會(huì)升高血糖,而肉、油脂不含淀粉就不會(huì)升高血糖。但事實(shí)上,蛋白質(zhì)、脂肪類(lèi)食物會(huì)造成人體2小時(shí)以后血糖的升高。糖尿病患者不僅要對(duì)主食有一定的克制,對(duì)副食亦是如此。

誤區(qū)七:拒絕脂肪,只吃素食就行

不少患者認(rèn)為,肉類(lèi)食品和脂肪是糖尿病的大敵,葷食越少吃越好,甚至不吃。但是柔內(nèi)中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白,對(duì)身體的幫助是相當(dāng)大的。所以,糖尿病患者平日里是可以適量攝入脂肪的,一味的吃素食會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不均衡。

誤區(qū)八:飲食療法=饑餓療法

事實(shí)上人體在饑餓時(shí)會(huì)自動(dòng)分解體內(nèi)的脂肪與蛋白質(zhì)來(lái)為人體提供能量,而脂肪在分解的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生大量酮體,反而更會(huì)加重糖友酮癥酸中毒癥狀。過(guò)度的饑餓會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種狀況,而且不利于病癥的治療,所以飲食療法≠饑餓療法,也不提倡這種做法。

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