得了糖尿病，科學(xué)治療是關(guān)鍵，在治療過程中也會有這樣一部分糖友，對于糖尿病治療有一些錯(cuò)誤的觀念和方法，這些“彎路”不僅會貽誤治療，而且還有可能帶來糖友的健康帶來新的傷害！

希望通過今天的學(xué)習(xí)，我們糖友圈的糖友不會再出現(xiàn)這7種錯(cuò)誤，大家一起加油！

兩種對糖尿病極端的糖友

一種是新診斷的糖友，認(rèn)為糖尿病無法治愈，便心灰意冷，自暴自棄。

得了糖尿病好像世界末日到了，其實(shí)只要通過恰當(dāng)?shù)姆椒ò蜒强刂圃谡７秶?，就可以阻止或者延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展，則不會影響到生活質(zhì)量和生存時(shí)間。

在糖友圈通過飲食和運(yùn)動控制好血糖的糖友有很多，并且他們每天的生活照樣過得很精彩，通過健康的生活方式改變一段時(shí)間后，有的身體素質(zhì)比得糖之前還好很多！

另一種糖友則是盲目樂觀的糖友；對糖尿病知識的缺乏，認(rèn)為體檢中發(fā)現(xiàn)的尿糖、空腹血糖高或餐后血糖高但無自覺癥狀，治不治療無所謂；認(rèn)為能吃能喝不可能是患什么大病，不用治療；認(rèn)為藥物有依賴性或傷肝、傷腎，既不用藥也不檢測血糖，讓其任意發(fā)展。

殊不知高血糖在身體一段時(shí)間后會逐漸的發(fā)展，損害著全身的血管和神經(jīng)，等到幾年后腎病等并發(fā)癥已經(jīng)出來了才去用藥，真是為時(shí)晚矣。

因此態(tài)度決定成敗，不要談糖色變，但也不能無為而治，聽之任之。糖友圈每周都有關(guān)于糖尿病知識的在線課程，我們要做智慧型的糖友！

治療糖尿病只看血糖的糖友

降糖的目的是為了預(yù)防糖尿病的急慢性并發(fā)癥，尤其是動脈硬化，而動脈硬化的危險(xiǎn)因素除了血糖，還與血壓、血脂、抽煙等有關(guān)。

如果存在以上危險(xiǎn)因素，那么大小血管并發(fā)癥的出現(xiàn)時(shí)間或程度便會大大增加。

因此，防治糖尿病并發(fā)癥需要定期做好各項(xiàng)檢查（具體的項(xiàng)目關(guān)注公眾號“糖友圈”，在對話框中輸入：b9）。

除了定期的檢查還需要改善生活方式，如戒煙、保持規(guī)律的生活作息時(shí)間，這樣才會取得良好效果。

憑感覺服藥，只吃藥不復(fù)查的糖友

許多2型糖尿友自覺癥狀不太明顯，服藥與不服藥在感覺上差不多，于是認(rèn)為用不用藥無關(guān)緊要。

事實(shí)上，單憑癥狀來估計(jì)病情并不準(zhǔn)確，要定期化驗(yàn)血糖和復(fù)查。

化驗(yàn)血糖一方面可以了解血糖控制情況以及臨床治療效果，另一方面也可作為藥物選擇及調(diào)整藥量的重要依據(jù)。

有些糖友不注意定期復(fù)查，自己覺得一直沒間斷治療，心理上有了安全感，但若出現(xiàn)藥物繼發(fā)性失效，實(shí)際上形同未治。

有的糖友一直吃著藥，結(jié)果還是出現(xiàn)了并發(fā)癥，原因就在于此。

要求血糖降得越低越好的糖友

不少人認(rèn)為血糖越接近正常越好，但這并不適合所有的糖友。對于年輕的（一般年齡小于50歲）、病程較短的（短于5年）糖友，可以以正常人的血糖標(biāo)準(zhǔn)作為治療目標(biāo)。

然而，糖友年齡每增長10歲，血糖控制標(biāo)準(zhǔn)就要相應(yīng)放寬，相對升高1～2毫摩爾/升。

有些老人覺得，自己空腹血糖7毫摩爾/升，比正常標(biāo)準(zhǔn)高，就很擔(dān)心。

然而，老人的血糖控制目標(biāo)需要放寬要求，要根據(jù)具體情況適當(dāng)調(diào)整（不同人群血糖的控制標(biāo)準(zhǔn)請?jiān)谄脚_對框中輸入7.8）。此外，降糖要以不出現(xiàn)低血糖為前提，主要是血糖的穩(wěn)定。

用家務(wù)來代替運(yùn)動的糖友

很多人每天早晨一起床或者晚上要走一兩萬步，但是吃完飯就躺著，這是不對的。

餐后40分鐘到1小時(shí)是血糖較高的時(shí)間段，在這個(gè)時(shí)間適當(dāng)活動（比如散步或者原地踏步做做家務(wù)）30分鐘，可以起到很好的改善餐后血糖的作用。

雖然做家務(wù)有一定的控糖作用，但其體力消耗可能不夠，不能替代運(yùn)動。

對于糖友，提倡每周5天中等強(qiáng)度的運(yùn)動，比如快走、慢跑、游泳等，每次持續(xù)30分鐘，放在餐后1小時(shí)左右進(jìn)行。

同時(shí)運(yùn)動要達(dá)到微微出汗、能說話但不能唱歌的程度。運(yùn)動一定要量力而行，循序漸進(jìn)。

認(rèn)為少吃主食就能控制好血糖的糖友

低碳飲食確實(shí)可以明顯降低餐后血糖，但是不少糖友認(rèn)為只要控制主食攝入，飯吃得越少，對病情越有利。于是他們每餐只吃少量主食，甚至僅吃一兩口主食。

這種情況長期持續(xù)下去，只會導(dǎo)致兩種結(jié)果：

一種結(jié)果是由于主食攝入不足，身體獲得的總熱量較少，無法滿足機(jī)體代謝的需要，只能分解體內(nèi)的脂肪、蛋白質(zhì)補(bǔ)充能量，從而導(dǎo)致它們過量分解，人體消瘦，營養(yǎng)不良，甚至?xí)a(chǎn)生饑餓性酮癥。

另一種結(jié)果是認(rèn)為主食已經(jīng)有了控制，油脂、零食、肉蛋類食物無需控制，于是毫無顧及地吃，導(dǎo)致每日攝取的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了需要控制的范圍，而且脂肪攝入過量容易引發(fā)高脂血癥和心血管疾病等并發(fā)癥，使飲食控制以失敗告終。

目前，大部分研究發(fā)現(xiàn)，高碳水飲食和長期低碳水飲食都不利于健康，因此保持合理的攝入才更有利于健康與機(jī)體需要。什么是低碳？目前相關(guān)的研究顯示：總熱量攝入低于33%極為低碳。

所以，建議糖友飲食，碳水類飲食所占熱量盡量保持在33%以上。

座談中藥可以根治糖尿病的糖友

有一些糖友認(rèn)為西藥有不良反應(yīng)并只能治標(biāo)，而中藥則沒有不良反應(yīng)而且可以去根。這真是大錯(cuò)特錯(cuò)！

首先有些中藥也是有毒性的，中藥講究的是辨證施治，即中醫(yī)看病不是根據(jù)你的病名和查血，照片等檢查來開藥的，而是需要判斷你的整體情況，綜合你所有的癥狀，包括舌苔、脈象等，結(jié)合天氣、地理環(huán)境、你個(gè)人的體質(zhì)等綜合分析才得出適合你疾病的處方。

有些中藥，尤其是膠囊制劑，其有效成分就是很便宜的西藥降糖藥。因此糖友可不要抱有僥幸心理，一定要堅(jiān)持正規(guī)治療。