骨質(zhì)疏松在糖友中較為常見(jiàn)，約三成糖友存在骨質(zhì)疏松，但大多數(shù)糖友仍然對(duì)骨質(zhì)疏松的認(rèn)知存在偏見(jiàn)，或者直接將其與缺鈣劃等號(hào)。今天，糖老師就為你整理一份那些關(guān)于骨質(zhì)疏松與缺鈣補(bǔ)鈣的誤區(qū)。
誤區(qū)1：依據(jù)自覺(jué)癥狀判斷有無(wú)骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松早期一般沒(méi)有明顯的感覺(jué)，如果已經(jīng)出現(xiàn)頻繁虛汗、關(guān)節(jié)酸痛、牙齒松動(dòng)等癥狀時(shí)，則是到了骨質(zhì)疏松的中晚期，容易發(fā)生骨折。所以不能依據(jù)有無(wú)自覺(jué)癥狀來(lái)判斷骨質(zhì)疏松，否則會(huì)延誤病情。另外，如果是骨質(zhì)疏松高危人群，無(wú)論有無(wú)癥狀，都應(yīng)定期到醫(yī)院做骨密度檢查，做到早診斷、早預(yù)防、早治療。
誤區(qū)2：治療骨質(zhì)疏松，單純補(bǔ)鈣就行？
相信大多數(shù)糖友聽(tīng)到“骨質(zhì)疏松”的第一反應(yīng)就是——咦，我缺鈣？哦，我需要補(bǔ)鈣。
鈣確實(shí)是構(gòu)成骨骼的主要成份，但骨質(zhì)疏松并不單純是因?yàn)槿扁}，而主要是由于鈣調(diào)節(jié)激素分泌失衡，最終導(dǎo)致骨質(zhì)流失速度超過(guò)骨質(zhì)形成速度引起。因此，雖然補(bǔ)鈣可以減緩骨的丟失，改善骨礦化，但單純補(bǔ)鈣不能有效治療骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，其防治策略大致包括四個(gè)階段：
誤區(qū)3：只要鈣的攝入量足夠，身體就不會(huì)缺鈣？
僅僅保證每日攝入足量的鈣是不夠的，因?yàn)樯眢w對(duì)鈣的吸收受多種因素影響，攝入的鈣并不能完全被吸收：
誤區(qū)4：鈣是骨骼的營(yíng)養(yǎng)素，多補(bǔ)點(diǎn)有益無(wú)害？
缺鈣可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但補(bǔ)鈣絕非多多益善。鈣攝入過(guò)量并不能變成骨骼，還會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃痛、便秘等不適，更為嚴(yán)重的還會(huì)引起高鈣血癥，增加腎結(jié)石及心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的成人每日鈣推薦攝入量為800mg，絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入量為1000mg。至于維生素D，成年人推薦劑量為每天200U，老年人推薦劑量為每天400-800U/d。
誤區(qū)5：只有老年人才會(huì)骨質(zhì)疏松，才需要補(bǔ)鈣？
骨質(zhì)疏松癥不僅僅是老年人的“專利”，年輕人也可能成為受害者。平日很多的不健康習(xí)慣，例如吸煙、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等等，都有可能影響骨骼健康。另外，女性因月經(jīng)、懷孕、分娩、盲目減肥而不注意補(bǔ)鈣，從而造成體內(nèi)鈣質(zhì)的大量流失，更容易在年輕時(shí)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
另外，補(bǔ)鈣最好能趁早補(bǔ)，女性35歲、男性40歲左右補(bǔ)充鈣，可提高鈣貯量和骨峰值，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。
補(bǔ)鈣的這些誤區(qū)，你躺槍了嗎？正確補(bǔ)鈣、科學(xué)補(bǔ)鈣、避免誤區(qū)，才能有效防治骨質(zhì)疏松哦。（想了解更多關(guān)于骨質(zhì)疏松的知識(shí)，請(qǐng)點(diǎn)擊預(yù)防骨質(zhì)疏松，糖友們請(qǐng)注意這六點(diǎn)）
絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴性佝僂?。蛔园l(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂病；假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià)： ￥491.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴性佝僂病； 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià)： ￥371.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥56.8補(bǔ)腎，強(qiáng)骨，止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿，癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥32用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病，包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充等。
健客價(jià)： ￥451、骨質(zhì)疏松癥； 2、腎性骨病（腎病性佝僂病）； 3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)（伴有骨病者）； 4、甲狀旁腺機(jī)能減退； 5、營(yíng)養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥； 6、假性缺鈣（D-依賴型I）的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià)： ￥48.5增加骨密度。
健客價(jià)： ￥199用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病，包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊 娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充，小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復(fù)發(fā)性口腔 潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià)： ￥44.9用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥34.5增加骨密度。
健客價(jià)： ￥219益腎壯骨，補(bǔ)血益精。用于骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰脊酸痛，足膝酸軟，乏力。
健客價(jià)： ￥21用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥62用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥98用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補(bǔ)充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥45.8葡萄糖酸鈣鋅口服溶液：用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病，包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充，小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。 采森兒童型鈣片：補(bǔ)鈣。
健客價(jià)： ￥89.9用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥，如佝僂病等。
健客價(jià)： ￥36用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥49用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病，包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病、妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充，小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià)： ￥32.8用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià)： ￥6用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥90促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、毛細(xì)血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥13.8補(bǔ)鈣。
健客價(jià)： ￥19滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià)： ￥37.8治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥61.8
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