這些糖尿病飲食誤區(qū)還是有人信

2019-03-28 來(lái)源：糖糖圈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：飲食是管理糖尿病的基礎(chǔ)，如果飲食不固定，再?gòu)?qiáng)大的藥物也治不了您的糖尿病。如果再陷入本文這4個(gè)糖尿病誤區(qū)，糖尿病控制情況就可想而知了。今天本文就幫您走出這4個(gè)糖尿病飲食誤區(qū)。

飲食是管理糖尿病的基礎(chǔ)，如果飲食不固定，再?gòu)?qiáng)大的藥物也治不了您的糖尿病。如果再陷入本文這4個(gè)糖尿病誤區(qū)，糖尿病控制情況就可想而知了。今天本文就幫您走出這4個(gè)糖尿病飲食誤區(qū)。

誤區(qū)一：糖尿病患者一定不能吃水果嗎?

孫女士，62歲，確診2型糖尿病3年，使用胰島素控制血糖，近段時(shí)間血糖控制欠佳，患者分析是食用水果所致，因?yàn)樗欠指?，糖尿病患者要想控制好血糖，就一定不能吃水果?/p>

科學(xué)認(rèn)識(shí)如何吃水果

糖尿病患者單憑水果的口感甜度來(lái)判斷可不可吃顯然是不夠科學(xué)的。研究發(fā)現(xiàn)，水果中含有的糖分包括葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在吸收代謝時(shí)是不需要胰島素參與的。另外，水果中含有大量的維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病患者反而有益。

首先，膳食纖維有降低空腹血糖和餐后血糖以及改善葡萄糖耐量的作用，可減少小腸對(duì)糖的吸收，使血糖不會(huì)因吃東西而快速升高，減少體內(nèi)胰島素的釋放。

其次水果中含有維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等抗氧化的營(yíng)養(yǎng)素，糖尿病患者因?yàn)楫a(chǎn)生氧自由基而容易引起動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等疾病時(shí)，這些營(yíng)養(yǎng)素可起到預(yù)防作用。

因此水果完全是可以吃的，但是可吃并不意味著隨便吃。

吃水果的時(shí)機(jī)應(yīng)在血糖控制相對(duì)穩(wěn)定一段時(shí)間，最好是血糖穩(wěn)定2-3周以上，空腹血糖<7.8mmol/L，餐后2小時(shí)血糖<10.0mmol/L，以及糖化血紅蛋白7.5%以下。一般在兩次正餐中間或睡前1小時(shí)吃，在餐前或餐后立即吃水果會(huì)增加正餐的負(fù)擔(dān)。

推薦糖尿病患者選擇：青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等水果。

誤區(qū)二：得了糖尿病，不能吃肉

王先生，46歲，確診2型糖尿病3個(gè)月，患者聽(tīng)人說(shuō)糖尿病是“富貴病”，全是吃出來(lái)的，所以要想控制好血糖，就必須要控制飲食，只能吃素，不能吃肉。

得了糖尿病如何吃肉

藥物治療，飲食控制，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這是治療2型糖尿病的常見(jiàn)方法，但在臨床工作中，我們常常發(fā)現(xiàn)，很多糖尿病患者會(huì)有這樣的誤區(qū)，飲食控制就是所謂的“饑餓療法”，但事實(shí)卻并非如此，我們所說(shuō)的飲食控制是適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理搭配。

饑餓療法早期因熱量攝入減少，的確會(huì)使血糖、尿糖暫時(shí)下降，但如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，人體活動(dòng)的能量只能由身體的脂肪分解而供給，其中的產(chǎn)物為酮體，故會(huì)引起酮酸中毒癥，嚴(yán)重者可危及生命。另外過(guò)度控制飲食，此時(shí)若再使用降糖藥物，很容易導(dǎo)致低血糖發(fā)生。

另外只吃素，不吃肉，身體所需要的蛋白質(zhì)得不到補(bǔ)充，也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，更易出現(xiàn)感染，所以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)糖尿病患者的健康同樣非常重要。

因此，得了糖尿病，也得通過(guò)肉、雞蛋、奶、大豆制品等補(bǔ)充人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。

誤區(qū)三：這產(chǎn)品不含糖，可以多吃

姚女士，52歲，確診2型糖尿病2年，聽(tīng)人說(shuō)市面上有無(wú)糖餅干，可以隨便吃，不會(huì)影響血糖，于是她大量食用，結(jié)果發(fā)現(xiàn)血糖居高不下。

得了糖尿病，如何吃無(wú)糖食品

我國(guó)是一個(gè)糖尿病大國(guó)，隨著發(fā)病率的上升，各種無(wú)糖食品自然越來(lái)越受歡迎，在糖尿病患者看來(lái)，無(wú)糖食品，顧名思義，沒(méi)有糖，既然沒(méi)有糖，那還怕什么，想吃就吃。

其實(shí)市面所謂的無(wú)糖食品雖然不含人工添加的蔗糖，但并非意味著無(wú)碳水化合物或能量，就像無(wú)糖餅干，其中里面也是含有大量淀粉的，淀粉被消化吸收后也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，所以這就是無(wú)糖食品為什么越吃血糖越高的原因。

無(wú)糖食品可以吃，但不能大量吃，必須控制好一天的總熱量攝入。

誤區(qū)四：得了糖尿病，不能再吃糖了

姜先生，65歲，確診2型糖尿病半年，使用胰島素控制血糖，一次皮下注射胰島素后沒(méi)有按時(shí)進(jìn)食，結(jié)果倒在了超市里，好在陪伴的兒子知道是發(fā)了低血糖，趕緊拿來(lái)一顆糖，但姜某拒絕食用，說(shuō)自己有糖尿病還吃糖?

得了糖尿病，也能吃糖

我們所說(shuō)的糖其實(shí)分為很多種，有些糖雖然甜，卻并不一定會(huì)升高血糖，如阿拉伯糖、木糖醇、阿斯巴甜等，這些甜味劑雖然可以增加食品的甜度，但不增加食物的熱量。所以糖尿病患者為了改善口感，適當(dāng)進(jìn)食這些甜味劑糖(請(qǐng)注意是適量，每天20克左右)，并沒(méi)有很大問(wèn)題。

還有一種情況，低血糖是糖尿病患者比較容易出現(xiàn)的一種緊急情況，碰到這樣的情況，不管什么樣的糖(蔗糖、水果糖)都可以吃，畢竟，低血糖比短暫的高血糖更危險(xiǎn)，如果不及時(shí)補(bǔ)充，很容易導(dǎo)致低血糖昏迷，甚至危及生命。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

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配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

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用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥55

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)

健客價(jià)：￥101

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥62

用于單純飲食控制不滿意的非胰島素依賴型糖尿病人，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，過(guò)可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥25.5

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥68

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥74