糖尿病的十大誤區(qū)看看你中了幾招

2019-02-22 來源：糖尿病人食譜大全標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：血糖升高可由多種因素引起，如飽食或高糖飲食、劇烈活動、情緒緊張、應激(如高熱、嚴重外傷、急性心腦血管意外等等)及藥物作用(如糖皮質激素等)等。

糖尿病十大誤區(qū)：

1.只要血糖高就是糖尿病

血糖升高可由多種因素引起，如飽食或高糖飲食、劇烈活動、情緒緊張、應激(如高熱、嚴重外傷、急性心腦血管意外等等)及藥物作用(如糖皮質激素等)等。還有可能是其他疾病引起的血糖升高，如甲狀腺功能亢進、肢端肥大癥、嗜鉻細胞瘤、庫興氏病等等。因此，必須多次復查血糖及通過其他相關檢查，排除應激因素以及其他可引起血糖升高的疾病才能最終確診糖尿病。

2.不甜就隨便吃

有些糖友認為，糖尿病就意味著與甜的食物絕緣，所以平時就選擇一些成面包、成餅干以及市場上大量糖尿病專用甜味劑食品，因為這些不含糖，在感到餓的時候可以用它們充饑，不需控制。實際上。市面上各種面包餅干都以糧食為原料，同主食一樣，吃下去會在體內轉化成葡萄糖，導致血糖升高。即使吃的食物不含糖，也需要計算進食的總熱量，從而才能全面統(tǒng)一的達到飲食控制的效果。

3.主食越少吃越好

糖友們都知道飲食控制相當關鍵，有的卻誤以為主食越少吃越好。把原來的主食攝入量縮減一半，甚至不吃主食。這樣造成的后果，一是由于主食攝入不足，總熱量無法滿足機體代謝的需要，導致體內脂肪、蛋白質過量分解，身體漸漸消瘦并出現營養(yǎng)不良，甚至產生饑餓性酮癥;二是控制了主食量，但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，從而使每日的總熱量超標過多，加上脂肪過量攝入，如此易引起高脂血癥和心血管疾病。這種飲食控制的方法實在不可取，糖友應該保證吃夠量，因為主食中含有較多的復合碳水化合物，升血糖的速度相對較慢。

4.只吃粗糧不吃細糧

粗糧的功效在于降糖、降脂、通大便，因為它含有較多的膳食纖維等，對糖友身體很有好處。但是若吃過多的粗糧，則可能會增加腸胃的負擔，影響某些營養(yǎng)素的吸收，長此以往會造成營養(yǎng)失衡。所以提倡細、粗糧搭配，適度攝入。

5.不能吃葷油能吃植物油

糖友都知道植物油中含有較多的不飽和脂肪酸，所以對植物油就來者不拒。但無論動物油還是植物油，都是高脂肪、高熱量的食物。如果不控制，每日的總熱量就會超標。因此，植物油的攝入量也需加強控制。

6.控制正餐零食不限

有部分糖友三餐控制一直較為理想，但由于饑餓或者其他原因有吃零食的習慣，如花生、瓜子、各類休閑食品等，雖然在三餐間吃些零食有助于防止低血糖的發(fā)生。但很多零食含油脂量或熱量偏高，任意食用會導致總熱量超標，從而破壞了飲食的控制，對病情不利。

7.吃多了加藥就行

人在饑餓時都會胃口大增，糖友也不例外。有的糖友覺得，只要把原來服用的降糖藥加大劑量就可以把多吃的熱量抵消掉。而事實上這樣做不但影響了平日飲食控制的效果，而且還加重了胰島的負擔，進而增加了低血糖及藥物的毒副作用發(fā)生的可能。對于病情的控制是非常不利的。

8.打上胰島素就可以隨便吃

有的糖友因為病情原因改服降糖藥為打胰島素治療，并且錯誤的以為打胰島素就意味著不需要再進行飲食控制。其實胰島素治療只是為了血糖控制更加平穩(wěn)，而胰島素的使用量，必須在飲食固定的基礎上加以調整，如果飲食不控制。血糖同樣會不穩(wěn)定。所以，胰島素治療的同時不但需要配合營養(yǎng)治療，而且非常必要。

9.少吃一頓就少一頓藥

有時糖友為了控制好血糖就自作主張少吃一頓飯，特別是早餐。因為這樣可以少吃一顆藥，其實這個做法相當不可取。吃藥不僅是為了對抗進食導致的高血糖，還為了降低體內代謝和其他激素所致的高血糖，此外，不按時吃飯也容易誘發(fā)餐前低血糖。而且一頓不吃或少吃，有時會導致下一頓食量的增大，引起血糖較大幅度的波動，更不利于病情控制。因此，按時、有規(guī)律地用藥和吃飯對糖友來說都非常重要。

10.血糖恢復正常就說明徹底痊愈了

有一些病情較輕的糖尿病患者，經過一段正規(guī)治療，特別是適宜的飲食控制，血糖降至正常，甚至不用藥也可將血糖維持在正常范圍，就以為自己的糖尿病已被治愈了。其實這是一種誤解。以目前的科學水平，糖尿病還沒有根治的辦法。也就是說人一旦得了糖尿病，就不可能真正治愈，哪怕臨床癥狀暫時消除。

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