中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病關(guān)注 > 典型案例 > 宋美齡得了糖尿病為何還能活106歲?

宋美齡得了糖尿病為何還能活106歲?

2018-08-23 來(lái)源:諾友團(tuán)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:她的身世、學(xué)識(shí)、情趣和修養(yǎng)決定了她有很高的自控能力。每當(dāng)她遇到不愉快的事,很少發(fā)火,多是找熟人聊天、傾訴心聲,使郁悶一掃而光。面對(duì)子孫兩代親人相繼離世,能以“我曾經(jīng)擁有過(guò)他們,我就滿足了”的心態(tài)豁達(dá)待之,的確非常人能及。

 宋美齡-106歲的糖尿病人

 
宋美齡2003年在美國(guó)去世享年106歲。這位跨越了三個(gè)世紀(jì)的偉大女性,不僅是中國(guó)近代史上叱咤風(fēng)云的政治人物更是中國(guó)近代史的一個(gè)活鑒證。她傳奇的經(jīng)歷歷來(lái)為人稱奇,長(zhǎng)命百歲的健康身體縱然使很多人想探索她的長(zhǎng)壽秘笈。殊不知這位活了106歲的跨世紀(jì)女性,居然是一位糖尿病患者。糖尿病患者也能活過(guò)百歲?那么宋美齡到底有啥控糖養(yǎng)生的秘訣呢?
 
養(yǎng)生秘訣
 
據(jù)宋美齡在臺(tái)灣時(shí)的一位私人醫(yī)生回憶并分析,宋美齡的養(yǎng)生秘訣是:
 
第一,心態(tài)平和,萬(wàn)事容易想得開;
 
第二,隨遇而安,晚年生活幾乎沒(méi)有什么壓力;
 
第三,她常讓人替她按摩,比如敲敲膝蓋、揉揉肩膀等,以促進(jìn)血液循環(huán);
 
第四,注重飲食質(zhì)量,少食多餐。
 
她節(jié)制飲食防止發(fā)胖,工作人員送給她一個(gè)雅號(hào)“貓肚麗人”。她的身材保持得非常好,老年時(shí)仍然能穿得上二十幾歲穿過(guò)的旗袍和裙子。還有一點(diǎn)非常重要的是:一有不適,立即上醫(yī)院。

飲食秘訣
 
有人研究過(guò)宋美齡的飲食,在飲食上宋美齡十分講究:
 
第一,她愛吃蔬菜水果很少吃肉。在患糖尿病后連水果也很少吃了。
 
第二,宋美齡十分喜歡吃菠菜,為了研究菠菜的營(yíng)養(yǎng)成分她還派專人對(duì)菠菜的成分進(jìn)行了化驗(yàn),發(fā)現(xiàn)菠菜含有豐富的鈣、鐵、磷和胡蘿卜素微量元素。
 
值得借鑒的生活習(xí)慣
 
除了良好的生活方式,宋美齡還有諸多值得我們借鑒的生活習(xí)慣和心態(tài)。
 
她的身世、學(xué)識(shí)、情趣和修養(yǎng)決定了她有很高的自控能力。
 
每當(dāng)她遇到不愉快的事,很少發(fā)火,多是找熟人聊天、傾訴心聲,使郁悶一掃而光。
 
面對(duì)子孫兩代親人相繼離世,能以“我曾經(jīng)擁有過(guò)他們,我就滿足了”的心態(tài)豁達(dá)待之,的確非常人能及。
 
此外,宋美齡鐘愛繪畫。對(duì)中國(guó)畫的熱誠(chéng),使她全神貫注,忘記了時(shí)光的流逝。而沉浸在藝術(shù)欣賞中,也能幫助她身心健康,終得延年益壽。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶