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陳立夫得了糖尿病還能活到103歲,他的秘訣就這7招!

2018-08-15 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:陳立夫曾說他身體并不強(qiáng)壯,58歲患上了糖尿病,還曾因膽結(jié)石及膀胱結(jié)石做過兩次手術(shù),還有其它的病。他并非強(qiáng)健之身,卻能活過100歲,這源于他對(duì)養(yǎng)生防病的獨(dú)到體會(huì)。

 陳立夫,中國國民黨政治家,生于1899年,卒于2002年,享年103歲。

 
陳立夫曾說他身體并不強(qiáng)壯,58歲患上了糖尿病,還曾因膽結(jié)石及膀胱結(jié)石做過兩次手術(shù),還有其它的病。他并非強(qiáng)健之身,卻能活過100歲,這源于他對(duì)養(yǎng)生防病的獨(dú)到體會(huì)。
 
在有資料可查的國民黨高官養(yǎng)生檔案中,陳立夫的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是最豐富的。他曾論述過自己的長壽之道,后被譽(yù)為“立夫養(yǎng)生學(xué)”。
 
百歲壽誕時(shí),陳立夫?qū)戇^一篇《我怎么會(huì)活到100歲》的長文,開卷寫道:“長命百歲,是人人所期望的,但是非人人所能達(dá)到的。其原因甚多:有屬于先天所稟賦、有屬于后天的保養(yǎng)、有災(zāi)難而能逃過、有俗務(wù)而能減少。”他認(rèn)為,后天的保養(yǎng)是長壽的關(guān)鍵。
 
陳立夫自己的總結(jié)是:“第一,養(yǎng)身在動(dòng),養(yǎng)心在靜。我每天5時(shí)半即起,做全身自力按摩之運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持將近半世紀(jì)。年歲越老越不中斷。每日三頓飯后走路,每次約走500~1000步。養(yǎng)心在靜,首在不發(fā)脾氣,不尋煩惱,知足常樂,淡泊明志。第二,飲食有節(jié),起居有時(shí)。第三,多食果菜,少食肉類。第四,物熟始食,水沸始飲。第五,頭部宜涼,足部宜熱。第六,知足常樂,無求乃安。第七,減少俗務(wù),尋求安寧。”
 
去美國后,陳立夫開始研究孔孟之道,其長壽和養(yǎng)生之道也帶著哲學(xué)的思辨性。他呼吁人類從中國傳統(tǒng)文化中尋找生存智慧,回歸天人合一,與自然和諧共處。
 
其實(shí),這種“天人合一”的思想在宋美齡、張學(xué)良、陳立夫身上都有所體現(xiàn),而他們對(duì)人生、對(duì)養(yǎng)生的態(tài)度,也時(shí)時(shí)閃現(xiàn)著尊敬自然、順應(yīng)命運(yùn)的智慧之光。
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