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陳立夫得了糖尿病還能活到103歲,他的秘訣就這7招!

2018-08-15 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:陳立夫曾說他身體并不強壯,58歲患上了糖尿病,還曾因膽結石及膀胱結石做過兩次手術,還有其它的病。他并非強健之身,卻能活過100歲,這源于他對養(yǎng)生防病的獨到體會。

 陳立夫,中國國民黨政治家,生于1899年,卒于2002年,享年103歲。

 
陳立夫曾說他身體并不強壯,58歲患上了糖尿病,還曾因膽結石及膀胱結石做過兩次手術,還有其它的病。他并非強健之身,卻能活過100歲,這源于他對養(yǎng)生防病的獨到體會。
 
在有資料可查的國民黨高官養(yǎng)生檔案中,陳立夫的個人經(jīng)驗是最豐富的。他曾論述過自己的長壽之道,后被譽為“立夫養(yǎng)生學”。
 
百歲壽誕時,陳立夫寫過一篇《我怎么會活到100歲》的長文,開卷寫道:“長命百歲,是人人所期望的,但是非人人所能達到的。其原因甚多:有屬于先天所稟賦、有屬于后天的保養(yǎng)、有災難而能逃過、有俗務而能減少。”他認為,后天的保養(yǎng)是長壽的關鍵。
 
陳立夫自己的總結是:“第一,養(yǎng)身在動,養(yǎng)心在靜。我每天5時半即起,做全身自力按摩之運動,堅持將近半世紀。年歲越老越不中斷。每日三頓飯后走路,每次約走500~1000步。養(yǎng)心在靜,首在不發(fā)脾氣,不尋煩惱,知足常樂,淡泊明志。第二,飲食有節(jié),起居有時。第三,多食果菜,少食肉類。第四,物熟始食,水沸始飲。第五,頭部宜涼,足部宜熱。第六,知足常樂,無求乃安。第七,減少俗務,尋求安寧。”
 
去美國后,陳立夫開始研究孔孟之道,其長壽和養(yǎng)生之道也帶著哲學的思辨性。他呼吁人類從中國傳統(tǒng)文化中尋找生存智慧,回歸天人合一,與自然和諧共處。
 
其實,這種“天人合一”的思想在宋美齡、張學良、陳立夫身上都有所體現(xiàn),而他們對人生、對養(yǎng)生的態(tài)度,也時時閃現(xiàn)著尊敬自然、順應命運的智慧之光。
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