患病后比患病前更快樂？她是怎么做到的
摘要：通過舞蹈和音樂，結(jié)交了很多朋友，生活變得豐富多彩，心情變好了，血糖控制得更好了。在參加社區(qū)活動時，有朋友知道我是糖人都很驚訝，說我精氣神很好，人也顯年輕，看不出是糖尿病人。
諾諾
有的
糖友可能會抱怨：得了這病這不能吃，那不能吃；這不能做，那不能做，有啥意思……
得了糖尿病，生活的確需要有所改變，但是卻不應(yīng)被“糖”所困，做一個苦行僧，而是在積極控糖的同時，精心的打理生活，生活也可以是豐富多彩的。
今天推薦一鳴驚人的故事，得了糖尿病之后，生活調(diào)整之后反而過得更快樂了。
做個快樂的控糖達人
文|一鳴驚人
故事的開始
2010年，因為家庭的需要，外孫要上幼兒園了，沒人接送，我隨姑娘來到了她家，開始了新的生活。最主要的任務(wù)，接送外孫，幫姑娘料理家務(wù)。
和糖尿病“結(jié)識”
整天忙碌著做家務(wù)，接送外孫，沒時間運動。一年不到，去做
體檢，血糖出現(xiàn)異常，做了個糖化，七點多！趕緊進一步檢查，后來確診為糖尿病。
確診以后，我并沒有因此而傷心和自憐，而是積極面對。這個病說起來容易，控制起來有點難度。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過飲食，運動，藥物進行控制。
唱歌跳舞愉悅身心
后來外孫上學(xué)了，不用我接送了。為了控制血糖，我參加了社區(qū)舞蹈隊和合唱團，在老年大學(xué)報了舞蹈班和音樂班，就這樣開啟了我音樂舞蹈的快樂生活。
課堂上，老師手把手的教我們學(xué)好每一個動作；回到社區(qū)后，我們一起排練。逢年過節(jié)時，我們會參加表演。有時代表社區(qū)出去表演，有時到電視臺去演出。
通過舞蹈和音樂，結(jié)交了很多朋友，生活變得豐富多彩，心情變好了，血糖控制得更好了。在參加社區(qū)活動時，有朋友知道我是糖人都很驚訝，說我精氣神很好，人也顯年輕，看不出是糖尿病人。我聽了笑了笑，心里樂開了花。控糖過程其實沒那么苦澀。
進入糖友群，漲知識
糖尿病的控制，光靠運動當然是不行呀，還得多監(jiān)測多學(xué)習，掌握控糖知識，自我管理是關(guān)鍵。
于是，我買了血糖儀，并且進了糖友群。進了糖友群后，真是讓人長見識。里面高手如云，通過和大家的交流和學(xué)習，我的控糖知識有了很大的提高，進群一個月，我的糖化從原來的7.5降到了6.5，更是驚喜。
現(xiàn)在進了好多糖友群，經(jīng)常跟友友們交流控糖經(jīng)驗和生活的樂事，也參加一些活動，收獲不小。在三諾糖友群，更是收獲多多。每天糖友們在一起暢談控糖經(jīng)驗，經(jīng)常有老師講課，為我們答疑解惑。學(xué)習到了不少的控糖知識。
通過學(xué)習控糖知識，明白了運動控糖的原理——可以減輕
胰島素抵抗，提高胰島素的敏感性。增加肌肉組織對葡萄糖的吸收和利用，加快血液循環(huán)，降低血糖濃度。通過堅持運動，控糖效果顯著。血糖有所降低，用藥量也有所減少。通過各方面的調(diào)整，找到了自己的生活規(guī)律，控糖自如。去年11月做糖化，降到了6.3。
血糖的控制，需要飲食、運動、藥物、監(jiān)測、以及學(xué)習糖尿病知識配合，才能控制得好。
分享一段話：
我們雖為糖人，該積極控糖，但是生活卻不能被“糖”所困，不是把自己當苦行僧，可憐命，而是保持良好的心態(tài)，并且通過健康的飲食，規(guī)律節(jié)制的生活，積極配合醫(yī)生治療，積極去追求美好的生活。如若能夠如此，生活也會過得如花般絢爛。
控糖是一個長期的，艱苦的路程，但是相信通過各方面的努力，血糖一定會控制得好，愿每個糖友都能找到適合自己的控糖方式，把血糖控制好！
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
