天冷了，糖友洗澡是個大事

2017-11-10 來源：六良控糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病人在生活中有很多需要注意的地方，這次為大家介紹的糖尿病人洗澡的注意事項。洗澡是日常生活的一部分，但很多人不知道洗澡不正當(dāng)也后風(fēng)險的，曾有患者在洗澡的時候就會出現(xiàn)猝死的情況。那么，糖尿病人洗澡有什么要注意的？

　　糖尿病人在生活中有很多需要注意的地方，這次為大家介紹的糖尿病人洗澡的注意事項。洗澡是日常生活的一部分，但很多人不知道洗澡不正當(dāng)也后風(fēng)險的，曾有患者在洗澡的時候就會出現(xiàn)猝死的情況。那么，糖尿病人洗澡有什么要注意的？

　　01洗澡次數(shù)不宜多，每周不超過3次。

　　次數(shù)多了，會增加勞累和受寒機會。

　　02時間不宜長，每次不超過30分鐘。

　　糖友冷天洗熱水澡，有可能引起應(yīng)激性血糖波動，故主張速戰(zhàn)速決，只要一洗干凈，盡快擦干全身出來。

　　03洗澡水溫不宜高，不要超過40℃

　　37～40℃為宜，糖尿病患者多數(shù)伴有神經(jīng)病變，對溫度感覺遲鈍，有些病人因水溫過高導(dǎo)致燙傷還不知道，洗浴前最好用溫度計測一下水溫。另外，水溫過高還會使全身表皮血管擴張，心、腦血流量減少，容易缺氧而誘發(fā)心腦血管疾病。

　　04洗澡不宜過饑過飽，五六分飽即可。

　　最好是在飯后1～2小時內(nèi)，這時血糖相對穩(wěn)定。應(yīng)避免空腹或剛打完胰島素就洗澡，這樣很容易出現(xiàn)低血糖。飽餐后人體消化系統(tǒng)開始工作，這時洗澡會影響消化;餓的時候洗澡就更危險了，血糖降低，很容易暈厥;劇烈運動后立刻洗澡容易造成心臟、腦部供血不足，甚至?xí)炟省?/div>

　　季節(jié)交替時期是心腦血管病高發(fā)段，所以不管是患者還是家人都要特別的注意著方面。一旦泡澡的時間過長，就會很容易疲勞，引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，嚴(yán)重的會誘發(fā)心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血，洗澡時間最好控制在30分鐘以內(nèi)。

　　05洗澡前后要喝水，一杯淡鹽水即可。

　　浴室通氣性較差，溫度高、濕度大，導(dǎo)致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。

　　喝水能夠稀釋血液、擴大血容量，避免洗熱水澡所致的急性心腦血管病。

　　洗完澡也應(yīng)喝一些水，補充洗澡丟失的水分。

　　可以喝一小杯淡鹽水，一次不宜喝水太多，以免加重心臟負擔(dān)。

　　06洗澡全程須護膚。

　　糖友要注意保護皮膚，勿用堿性強的洗衣皂，勿使勁抓擦頭皮和肌膚，尤其勿燙腳部。

　　仔細檢查周身皮膚，如發(fā)現(xiàn)異常及時向醫(yī)生反映。

　　冬季氣候干燥，洗完后身體上涂些保濕護膚乳，穿好衣服再離開浴室。

　　07洗澡備些急救藥。

　　糖友伴有心腦血管疾病的，最好備一些常用急救藥品，再備一點加餐食物，感到不適時及時補充。

　　08浴室墻上做扶手。