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美女主播懷孕「妊娠糖尿病的心路歷程」

摘要:氣質(zhì)美女主播陳海茵,37歲靠著做試管嬰兒懷孕成功,身為高齡產(chǎn)婦的她,因為遺傳母親而有「妊娠糖尿病」,懷孕時幾乎每餐飯后都乖乖靠著血糖機定期檢測血糖。

   氣質(zhì)美女主播陳海茵,37歲靠著做試管嬰兒懷孕成功,身為高齡產(chǎn)婦的她,因為遺傳母親而有「妊娠糖尿病」,懷孕時幾乎每餐飯后都乖乖靠著血糖機定期檢測血糖。

 
  海茵主播分享了她的心聲:
 
  「只要吃的東西不對,血糖絕對超標!每當超標心情就很沮喪,看著手指頭上一堆小針孔紅點,就想起當初做試管時,也是肚皮上滿滿一圈的針孔傷痕,而且全都是靠自己勇敢打針!痛,一定會有,但我不曾掉淚、更沒有放棄的念頭....只要想著一定會達成夢想,就有堅持下去的動力?!?/div>
 
  纖細柔弱的她,為了當媽媽所激發(fā)出的勇敢與堅持令人動容!如果你也是妊娠糖尿病的孕婦,希望她的故事能鼓舞你!
 
  懷孕中最期待的事,莫過于順利平安地生下健康寶寶;但是有些女性在懷孕之后,可能因為先天體質(zhì)或是因為懷孕而罹患妊娠糖尿病。
 
  為了孕媽咪與胎兒的健康,血糖的控制尤其重要。
 
  什么是妊娠糖尿?。?/strong>
 
  有兩種情況稱為妊娠糖尿?。阂皇侵笐言星皼]有糖尿病病史,卻在懷孕時出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象。二是懷孕前有家族史但不明顯,懷孕后出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象。
 
  主要原因是孕婦懷孕產(chǎn)生的荷爾蒙會影響胰島素的功能,導致胰島素的敏感度降低或產(chǎn)生抵抗性,大多數(shù)孕婦可以經(jīng)由代償性分泌胰島素來應變,但有些人的體質(zhì)無法適當應變,便發(fā)展成為妊娠糖尿病。
 
  如何知道自己有沒有妊娠糖尿?。?/strong>
 
  由于「妊娠糖尿病」是因懷孕所造成,通常在懷孕24至28周會進行例行性妊娠糖尿病篩檢,早期方法以口服50公克100公克葡萄糖水負荷試驗,禁食1小時后測量血糖,若血糖值超過140mg/dl為陽性反應,需進一步進行耐糖試驗,耐糖試驗是空腹口服100公克糖水,且于測量前先抽血,服用后于3小時內(nèi),每小時分別各抽1次血,4次血糖數(shù)值中若有2項或2項以上超過標準值,則可確診為妊娠糖尿病。
 
  由于早期方法需抽血多次且繁瑣,現(xiàn)多采用口服75公克葡萄糖水負荷試驗,抽血一次即可輔助判斷是否為妊娠糖尿病。
 
  妊娠性糖尿病會有那些合并癥呢?生完了會不會真的就得了糖尿病呢?妊娠糖尿病可能會產(chǎn)生的合并癥有:酮酸中毒、難產(chǎn)、妊娠高血壓、胎兒過重等等,引起早產(chǎn)的比例同樣也提高。
 
  根據(jù)統(tǒng)計:有過妊娠糖尿病的媽咪,將來發(fā)生糖尿病的機率是會比別人高出40~60%!因此,懷孕及生產(chǎn)以后建議還是定期監(jiān)控血糖。

  妊娠糖尿病該如何治療?
 
  較嚴重的妊娠糖尿?。阂葝u素治療+飲食調(diào)整+適度運動+監(jiān)測血糖。
 
  較嚴重的妊娠糖尿病目前都主張胰島素治療,因為胰島素不會經(jīng)過胎盤,所以胎兒不會受到影響。除了飲食調(diào)整與適度運動,更要監(jiān)測記錄血糖,定期回診。
 
  輕微的妊娠糖尿?。猴嬍痴{(diào)整+適度運動+監(jiān)測血糖。
 
  妊娠糖尿病日常飲食吃什么?
 
  幫身體選適合吃的東西。與其限制一大堆孕媽咪們不能吃的東西,不如讓她們自己選擇適合自己的食物。舉例來說,若早餐習慣有ABC三種選擇,吃了哪一種,你的血糖機數(shù)值會呈現(xiàn)平穩(wěn),那就是適合你吃的食物。
 
  另外,還有飲食3個秘訣供你參考:
 
  秘訣1著重餐次分配
 
  為了維持血糖值平穩(wěn),餐次的分配很重要。少量多餐、定時定量是主要原則。
 
  因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升,且孕婦饑餓過度時,脂肪代謝會變快,容易產(chǎn)生酮體,對胎兒有不良影響,所以妊娠糖尿病孕婦一定要少量多餐,不要餓了才吃。
 
  建議每天可分成5-6餐。而且避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,可以睡前補充點小點心,如:一杯牛奶或是一二片餅干。
 
  秘訣2吃全食物、高纖食物
 
  妊娠糖尿病孕婦要多攝取高纖維及營養(yǎng)的全食物。如:以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。高纖維的食物有助于延緩餐后血糖上升。
 
  秘訣3注意熱量需求
 
  每天一定要攝取足夠的淀粉,以免血糖過低。不要誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重,而是應盡量避免熱量高、吸收率快的單糖類食品,如:果汁、水果、奶茶等,這類食品容易造成胰島素大量分泌,造成血糖急速上升,所以建議避免攝取。
 
  除此之外,飯后輕度運動:如:散步30分鐘,可以幫助餐后血糖下降。
 

 

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