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劉秉義-靠“溜達(dá)”降血糖的歌唱家[糖尿病明星]

2017-10-09 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:晚年的劉秉義對(duì)“管住嘴,邁開(kāi)腿”深信不疑,這是因?yàn)樗徊涣羯裾镜搅恕疤悄虿 钡年?duì)列中。
  一首《我為祖國(guó)獻(xiàn)石油》,讓劉秉義紅遍大江南北。劉秉義16歲登臺(tái),在演藝界學(xué)習(xí)、工作了60年,至今仍活躍在舞臺(tái)上。他那獨(dú)特而渾厚的歌聲,影響了幾代中國(guó)人。
 
  談及養(yǎng)生,劉秉義說(shuō):“人生在世要順其自然。”劉秉義年輕時(shí)飯量就很大,一直延續(xù)到晚年。他認(rèn)為,人的健康不在于吃什么,關(guān)鍵在于量,什么東西吃過(guò)量都不好。他特別強(qiáng)調(diào),要注意身體的鍛煉。他說(shuō)自己年屆已高仍能夠活躍在演唱舞臺(tái),個(gè)唱會(huì)連唱兩個(gè)小時(shí)不覺(jué)累,得益于年輕時(shí)好運(yùn)動(dòng)。
 
  晚年的劉秉義對(duì)“管住嘴,邁開(kāi)腿”深信不疑,這是因?yàn)樗徊涣羯裾镜搅?ldquo;糖尿病”的隊(duì)列中。
 
  六七年前,他在醫(yī)院等著測(cè)血糖,要等兩個(gè)小時(shí),他便對(duì)醫(yī)生說(shuō):“您先忙著,我出去溜達(dá)溜達(dá),到點(diǎn)再回來(lái)。”醫(yī)生一聽(tīng)瞪著眼睛說(shuō):“溜達(dá)?那血糖不就下來(lái)了。”劉秉義一聽(tīng),“怎么,一溜達(dá)血糖就掉下來(lái)啦?這叫什么病???”
 
  從此以后,劉秉義每天都出去溜達(dá)。在主餐后45分鐘到1小時(shí),也就是當(dāng)食物在胃內(nèi)開(kāi)始糖化的時(shí)候,他便到附近的公園去溜達(dá)。他嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo),每次都持續(xù)溜達(dá)1小時(shí)以上,風(fēng)雨無(wú)阻。
 
  奇跡就在這每天的“溜達(dá)”中產(chǎn)生了。自從檢查出糖尿病以來(lái),劉秉義不但沒(méi)有吃過(guò)一次降糖藥,而且血糖一直保持在正常數(shù)值。更奇妙的是:將近20年的脂肪肝也悄然不見(jiàn)了。
 
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