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說絕了!改變糖尿病先從改變自己開始!|勵志正能量

2017-09-30 來源: 糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:杭州的一位糖友,作為中國第一批檢查出來的糖尿病人,到今天還健在,而且是2型糖尿病,服藥歷史長達60年!

   堅持很困難,習慣很容易!

 
  改變自己
 
  人外有人山外有山,也可以用來形容我們的控糖達人。我們之前了解到很多控糖明星,要么在美國,要么在北京。好像這樣的案例極少的樣子??墒蔷驮谧蛱?,我們與諾華醫(yī)藥的一位朋友聊天了解到:杭州的一位糖友,作為中國第一批檢查出來的糖尿病人,到今天還健在,而且是2型糖尿病,服藥歷史長達60年!
 
  所以,控糖高人其實就在我們身邊。秘訣是什么?就是“五駕馬車”。所謂的道理一點也不復雜!只是很多人不愿意改變,改變了沒有堅持成習慣而已。
 
  問題是有的朋友寧肯選擇懷疑。因為相信這些道理,就意味著改變,而改變則意味著不舒服、意味著痛苦。比如不習慣早起的要早起,不習慣運動的要運動……于是慣有的思維與行為模式繼續(xù)支配著您,這樣生活方式不發(fā)生變化,作為糖尿病這個典型的“生活方式病”來說,就意味著“病因”可能持續(xù)存在,那么何談改變糖尿病呢?
 
  我的一位朋友決定改變熬夜的習慣,因為她明確的知道“熬夜有害健康”這個道理??墒?,實際情況是即使早睡也是偶爾為之,而托詞則是“明天一定早睡”。直到年初的時候檢查出胰腺癌,才后悔莫及。
 
  所以很多時候,我們會被自己的借口和僥幸心理害了。改變不能期待明天或者下一刻,而是現(xiàn)在!如果您想戒煙,就不要說抽完這支再戒。而是從這一刻開始,快刀斬亂麻,扔掉拿在手上的香煙。馬上做,戰(zhàn)勝自己的欲望、戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的“小我”,才能夠真正的戰(zhàn)勝糖尿病。
 
  有的人看到以后才相信,有的人相信以后就看到。世界上不存在絕對的奇跡,奇跡大多來源于好的習慣。就如同很多人不相信糖尿病可以帶病60年、甚至70年是一樣的道理。而有的人相信自己一定會像正常人一樣生活一樣長壽,他就一定會看到自己快樂生活的每一天。
 
  只要把道理變成行動,把行動變成習慣,相信,每一個糖友都會有更好的明天。這就是“觀念決定行為、行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運”的道理。與糖友們共勉!

 

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