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糖友過度減肥 或傷害身體

2017-02-09 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會副主任委員、第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院內(nèi)分泌科主任鄒大進教授告訴《生命時報》記者,臨床經(jīng)驗表明,太瘦的糖友身體是脆弱的,BMI只要低于21,死亡率就會增加。

   減輕體重是2型糖友控制血糖的措施之一。不過,不是所有糖友都需要減肥的,并且減肥也應(yīng)有限度。日本研究人員日前發(fā)表于《臨床內(nèi)分泌與代謝雜志》的一項研究稱,對于2型糖尿病患者來說,肥胖對死亡風(fēng)險似乎影響不太大,而太瘦則會促使死亡風(fēng)險顯著增加。

 
  研究者對2620名2型糖尿病患者進行了6年多的隨訪,其年齡在40~70歲。根據(jù)其體質(zhì)指數(shù)(BMI,即體重(公斤)除以身高(米)的平方),這些糖友被分為4組:14.4~18.5、18.5~22.4、22.5~24.9和25~37.5。結(jié)果發(fā)現(xiàn),BMI最低的那組(14.4~18.5)死亡風(fēng)險最高,BMI處于18.5~24.9的患者風(fēng)險最低。
 
  中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會副主任委員、第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院內(nèi)分泌科主任鄒大進教授告訴《生命時報》記者,臨床經(jīng)驗表明,太瘦的糖友身體是脆弱的,BMI只要低于21,死亡率就會增加。其原因是,瘦人體內(nèi)脂肪少,能量儲存差,一旦有個“風(fēng)吹草動”,比如感冒發(fā)燒,身體沒有足夠的脂肪燃燒來獲得能量,就不得不消耗肌肉來增加能量供給,因此抵御疾病的能力很差,死亡的風(fēng)險大大增加。事實上,低體重的人死亡風(fēng)險高,不僅僅是糖尿病患者的問題,常人中也存在。
 
  鄒大進教授表示,糖友是否要減肥,必須因人而異:肥胖、超重的糖友,BMI超過25,需要減肥;BMI在25以下則無需減肥,并且應(yīng)該保持體重的穩(wěn)定。另外,減輕體重的方式,一方面是減少攝入量,特別是晚餐要少吃,讓胰島在晚上得到休息。節(jié)假日不上班的日子里,身體消耗少,也應(yīng)少吃。另一方面,建議2型糖友每天走一萬步,還要配合力量練習(xí),如舉啞鈴,能增加肌肉,提高身體對胰島素的敏感性。
 
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