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腎友們注意啦!缺了這些營(yíng)養(yǎng)素,免疫力將會(huì)受損!

2018-07-14 來(lái)源:腎醫(yī)王鐵民  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腎病專家介紹,抗氧化物質(zhì)維生素C能減少外界對(duì)人體細(xì)胞內(nèi)平衡的干擾,促進(jìn)抗體形成,維持正常免疫力。

腎病專家介紹,健康飲食是為免疫力充電的重要幫手。腎友們?cè)诒WC食物多樣、飲食均衡的前提下,適量補(bǔ)充身體必備的營(yíng)養(yǎng)素,可以增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

1.蛋白質(zhì)

抗體形成的基礎(chǔ)

腎病專家表示,人體在與外界作斗爭(zhēng)維持免疫力的過(guò)程中,抗體是必不可缺的武器。

而蛋白質(zhì)是形成抗體的基礎(chǔ),缺乏蛋白質(zhì)直接影響抗體合成,相當(dāng)于“打仗沒有刀槍”。

推薦食物:

含蛋白質(zhì)豐富的食物很多,對(duì)于腎病患者來(lái)說(shuō),牛奶、雞蛋、瘦肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。

2.維生素C

抗體形成的“催化劑”

腎病專家介紹,抗氧化物質(zhì)維生素C能減少外界對(duì)人體細(xì)胞內(nèi)平衡的干擾,促進(jìn)抗體形成,維持正常免疫力。

推薦食物:

含維生素C最豐富的食物就是新鮮果蔬,如蔬菜中的西蘭花、大白菜、西紅柿等;水果中的山楂、獼猴桃、木瓜、草莓等。

3.維生素A

第一道防線的“守護(hù)神”

腎病專家表示,缺乏維生素A容易導(dǎo)致呼吸道黏膜上皮細(xì)胞萎縮、纖毛數(shù)量減少,人體對(duì)外防護(hù)的第一道防線就不給力,病菌容易侵入體內(nèi)。

推薦食物:

維生素A在動(dòng)物性食物,如蛋類、魚肝油中含量豐富。

4.鋅

調(diào)節(jié)免疫力的“好幫手”

腎病專家介紹,鋅是人體內(nèi)100余種酶的組成成分,尤其對(duì)免疫系統(tǒng)的發(fā)育和正常免疫功能的維持有不可忽視的作用。

推薦食物:

含鋅豐富的食物主要有兩大類:海產(chǎn)貝類和菌菇類。另外在瘦肉、山核桃等食物中也比較豐富。

不過(guò)腎病專家強(qiáng)調(diào):腎功能不全患者由于排泄尿素氮、肌酐等代謝廢物的能力受損,所以要少食或忌食海產(chǎn)貝類,高鉀患者要少食或忌食菌菇類。

5.鐵

抗體形成的有力后盾

腎病專家表示,缺鐵可導(dǎo)致免疫細(xì)胞數(shù)量減少,進(jìn)而影響抗體產(chǎn)生,導(dǎo)致免疫反應(yīng)缺陷。

推薦食物:

缺鐵的患者可適當(dāng)吃些“補(bǔ)鐵高手”,如豬瘦肉、牛肉等。

6.維生素E

免疫力調(diào)節(jié)劑

維生素E是體內(nèi)的抗氧化劑,同時(shí)又是一種有效的免疫調(diào)節(jié)劑,可以提高抗感染能力。補(bǔ)充維生素E,能讓老年人以及腎病患者的免疫系統(tǒng)維持良好運(yùn)轉(zhuǎn)。

推薦食物:

維生素E的主要來(lái)源包括植物油、堅(jiān)果和谷類。

7.硒

免疫細(xì)胞的組成部分

硒是人體的必需微量元素,具有強(qiáng)抗氧化作用。硒幾乎存在于所有免疫細(xì)胞中,補(bǔ)硒可明顯提高機(jī)體免疫力。

推薦食物:

缺硒的患者可適當(dāng)吃些“補(bǔ)硒食物”,如蝦肉等。

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