腎病患者秋季如何養(yǎng)生

2017-09-19 來源：同愛醫(yī)療標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在飲食方面，應“少辛”，即要盡量少食辛味的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等辛味食物，少飲酒，多食酸味、甘涼的食品，如柑橘、山楂、百合、麥冬、西洋參、各種蔬菜、果汁、牛奶等。

　　秋季日照時間縮短，自然界的陽氣漸收，而黑夜時間轉(zhuǎn)長，陰氣漸長，天地之氣清肅，萬物成熟，果實累累。中醫(yī)學強調(diào)天人相應，人體為了適應自然界的變化，陰陽之氣也發(fā)生變化，所以秋季的養(yǎng)生要注意“養(yǎng)收”，具體注意事項如下。

　　在起居方面，中醫(yī)強調(diào)秋季應“早臥早起”，早臥就是早睡覺，早起就是早起床，這樣陰精得以收藏，氣機得以舒展。穿衣要遵循“秋凍”的原則，使夏季的火熱之氣得以外散，避免火熱內(nèi)閉，加重燥熱。秋季早晚溫差大，忽冷忽熱，氣候多變，所以應多預備幾件秋裝，及時替換，防止受寒或受熱，引起疾病。

　　在情緒方面，秋季由于氣候干燥，氣溫降低，可使人的情緒不穩(wěn)定，心情煩躁，悲愁傷感。所以為了減緩秋季氣候?qū)θ梭w情緒的影響，就要盡量保持神志安定，收斂神氣，心曠神怡，適應秋季“養(yǎng)收”的氣候變化。

　　在飲食方面，應“少辛”，即要盡量少食辛味的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等辛味食物，少飲酒，多食酸味、甘涼的食品，如柑橘、山楂、百合、麥冬、西洋參、各種蔬菜、果汁、牛奶等。

　　秋季的特點為氣候干燥，常使人皮膚干裂，口干咽燥，毛發(fā)脫落增多，大便干燥等。所以要多飲水，避免劇烈運動造成大汗淋漓，使津氣耗散。

　　另外，初秋季節(jié)，濕熱、暑熱尚未完全散去，人體脾胃相對虛弱。由于氣溫轉(zhuǎn)涼，此時需要少食寒涼食物，以防進一步損傷脾胃之氣，引起腹瀉、甚至痢疾。

　　秋季因飲食不慎，易患疾病為腹瀉；因著衣不慎而出現(xiàn)感冒；因干燥少津，易出現(xiàn)口干口渴，大便秘結(jié)；氣候轉(zhuǎn)涼，血管收縮，血壓易升高。這些對腎臟病患者均為不利因素，可造成電解質(zhì)紊亂、脫水等，使原有的腎臟病（血尿、蛋白尿、腎功能不全、高血壓等）加重。

　　經(jīng)過以上的分析，不難看出，腎臟病患者秋季要十分養(yǎng)生，平穩(wěn)度過秋季。

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