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2015-11-30
失眠發(fā)病率這么高它有哪些危害呢
經(jīng)常睡眠不好會(huì)給患者帶來很多的壓力，人在長(zhǎng)期的壓力之下所分泌的激素會(huì)使人長(zhǎng)粉刺，面瘡、斑點(diǎn)或其他不雅觀的突起點(diǎn)，嚴(yán)重的失眠患者睡眠不好會(huì)使人減少抗病毒的能力，以致于引起脫發(fā)、掉牙甚至牙齦炎等一系列疾病。
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2015-11-30
失眠的“冷暴力”讓人們很受傷
長(zhǎng)期失眠的患者精神會(huì)受到明顯的抑制，主要表現(xiàn)為言語稀疏、聯(lián)想困難、語音低沉，有時(shí)候還會(huì)閉門獨(dú)處，淡漠親情，無力學(xué)習(xí)，工作，不能做家務(wù)，甚至更嚴(yán)重還能表現(xiàn)為不語、不動(dòng)、不吃、不喝。
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2015-11-30
少女鋸6根肋骨 揭秘整容背后的心理真相
自古以來，人類就有著對(duì)美的追求，周幽王為博褒妃一笑，不惜烽火戲諸侯，吳三桂更是沖冠一怒為紅顏，擁有美貌的女子似乎更容易獲得某些物質(zhì)與機(jī)會(huì)。
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2015-11-29
如何改善中年人的失眠
出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。
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2015-11-29
治頑固性失眠土方法
持續(xù)性的處在高壓的工作生活中，大腦神經(jīng)也一直處于緊張狀態(tài)，而這種狀態(tài)一直得不到有效的放松緩解，長(zhǎng)此以往，也就容易造成精神心理的壓力過大，失眠的情況也就變得嚴(yán)重，及時(shí)的緩解壓力，定期運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)外出呼吸新鮮空氣，排解壓力，也是治療頑固性的關(guān)鍵之一。
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2015-11-29
改善治療失眠吃什么好
酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
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2015-11-29
讓你擺脫失眠的八種按摩手法
掌推雙腿：即兩手相對(duì)，緊貼下肢上端，以每秒鐘1次的頻率，由上而順推下肢1分鐘，再以此方法順推另一下肢1分鐘，此法可解除下肢疲勞，疏通足六經(jīng)脈。
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2015-11-29
短暫的失眠怎樣緩解
莫扎特的音樂最具有醫(yī)治失眠的成效。它可以使血壓和脈息正常，下降神經(jīng)嚴(yán)重?；蛟S翻開電風(fēng)扇，單調(diào)的嗡嗡聲會(huì)使你昏昏欲睡。
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2015-11-29
改善孕婦失眠的方法
最聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點(diǎn)、清淡一點(diǎn)，比如，晚餐做一些芹菜百合，這樣的晚餐能起到安眠的作用。
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2015-11-29
改善失眠的小妙招有哪些
大多數(shù)人喝過后會(huì)像小孩一樣甜甜睡去。同時(shí)呢失眠者在“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的今天，如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼剑涣挤磻?yīng)外，且有一定的催眠功效。
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