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2015-11-29
睡眠是個(gè)系統(tǒng)工程 應(yīng)把握好節(jié)律
跟著太陽(yáng)同起落：盡可能地在太陽(yáng)升起的時(shí)候起床，或在起床時(shí)點(diǎn)一盞很亮的燈。明亮的光線會(huì)讓人體生物鐘調(diào)整到最佳狀態(tài)。每天在晨光中曬上一小時(shí)，你會(huì)覺(jué)得精神奕奕，而晚上也更容易睡著。
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2015-11-29
國(guó)慶期間出游這些“旅游病”需預(yù)防
好多人睡前往往都有自己的習(xí)慣，譬如打太極拳、做操、散步、看書(shū)等，對(duì)于睡眠的環(huán)境，如房間、被子、枕頭等也會(huì)容易產(chǎn)生條件反射，只要接觸了這些東西，便自然引起睡意。
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2015-11-29
驚！我國(guó)成年人失眠概率近四成
晚飯以后散散步或者進(jìn)行輕體力的鍛煉，對(duì)晚上放松、睡眠的質(zhì)量提高有一定的幫助。比如跑步，做操或者練瑜珈等稍微有點(diǎn)出汗的運(yùn)動(dòng)，讓身體有一點(diǎn)疲勞感，這樣到晚上比較容易入睡。
標(biāo)簽: 精神 失眠 幾率 
2015-11-28
失眠癥的診斷方法
大多數(shù)精神障礙患者有失眠癥狀特別是焦慮癥及抑郁癥患者幾乎均有失眠只要臨床表現(xiàn)（包括病史體檢各種檢查結(jié)果）足以診斷以上疾病之一者原發(fā)性失眠診斷不予考慮
標(biāo)簽: 精神 失眠 診斷 
2015-11-28
失眠癥具體要做的檢查化驗(yàn)？
以睡眠障礙為幾乎唯一的癥狀其他癥狀均繼發(fā)于失眠包括難以入睡睡眠不深易醒多夢(mèng)早醒醒后不易再睡醒后感不適疲乏或白天困倦
標(biāo)簽: 精神 失眠 檢查 
2015-11-28
失眠癥有哪些癥狀
按臨床表現(xiàn)分類：①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘；②睡眠維持：夜間覺(jué)醒次數(shù)超過(guò)2次或凌晨早醒；③睡眠質(zhì)量：多惡夢(mèng)；④總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí)；⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏精神不振嗜睡乏力等
標(biāo)簽: 精神 失眠 癥狀 
2015-11-28
引起失眠癥的原因
嚴(yán)重或持續(xù)性壓力如重大身體疾病或開(kāi)刀親朋好友的過(guò)世嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
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2015-11-28
重度精神病會(huì)有哪些危害
不良的行為出現(xiàn)。對(duì)于重度精神障礙患者來(lái)講，長(zhǎng)期精神上是失調(diào)的狀態(tài)下的話，會(huì)逐漸出現(xiàn)一些不良的行為，例如是自傷或者是攻擊別人的行為，或者是孤立自己，就躲在自己的世界里。
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2015-11-27
4大躁狂癥護(hù)理方法
興奮、躁動(dòng)病人常因“忙忙碌碌”而“廢寢忘食”，饑餓過(guò)度時(shí)又會(huì)出現(xiàn)暴食暴飲，不注意飲食衛(wèi)生，所以尤其要做好病人的飲食護(hù)理，督促病人按時(shí)進(jìn)餐。用餐時(shí)最好讓其單獨(dú)用餐，以免因多說(shuō)話精神不集中而影響進(jìn)餐。
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2015-11-27
躁狂癥患者的家庭日常護(hù)理法
一方面要避免激惹病人，因躁狂病人大多表現(xiàn)為好管閑事，好打抱不平，小題大做，平時(shí)看不慣的事情此時(shí)更看不慣，非要周圍人或家人按他的意愿辦，盡量滿足他的相對(duì)合理的要求，以免引起沖動(dòng)、傷人行為。
標(biāo)簽: 精神 狂躁 護(hù)理