抑郁癥:我生命中的那場傾盆大雨
現(xiàn)在的我,不再感到憤怒。我知道,經(jīng)過這場大雨的洗禮,我成長了許多。這場大雨讓我懂得,苦難和歡樂一樣,都是人生的一部分。重要的是,我們每個人都?xì)v經(jīng)苦難而成長。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
現(xiàn)在的我,不再感到憤怒。我知道,經(jīng)過這場大雨的洗禮,我成長了許多。這場大雨讓我懂得,苦難和歡樂一樣,都是人生的一部分。重要的是,我們每個人都?xì)v經(jīng)苦難而成長。
抑郁癥不是精神病,也不僅僅是情緒低沉不開心。請不要對抑郁癥患者說“想開點(diǎn)”之類的話,他沒有想不開。我的體會是:我很清醒的知道沒問題,但我很痛苦。
中醫(yī)在宋代區(qū)分了兩種郁證。一是因病致郁,因某種疾病而致氣機(jī)郁滯,情緒是舒,另一種是因郁致病,由情志抑郁,致氣機(jī)紊亂,進(jìn)而發(fā)展成某種疾病。顧錫曾總結(jié)為“五氣之郁,因病而郁者也。情志之郁,因郁而病者也。
抑郁癥的對面不只是“快樂”那么簡單,就像我并沒有不快樂。抑郁癥的對面更多的是“活力”,是身體被病困住了,導(dǎo)致人生也如同被困住了,體內(nèi)的精力好似被榨干了,導(dǎo)致人生也如同被抽空了。
抑郁癥,讓人失去了與外界聯(lián)系的勇氣,很多原本就性格內(nèi)向孤僻的人得抑郁癥以后,變得更加不愿與人溝通,甚至不愿出門不愿見任何人。
只要活著就有希望,因?yàn)?,只要人活著,就還有很多種可能性?;蛟S此刻感覺自己已經(jīng)沉到谷底,卻無法否認(rèn)仍有這樣的可能性:若干年后,自己的境遇將是此刻做夢都不曾想到的。
真正接納自己、原諒自己,就會明白,要想走出困境,就應(yīng)該在自己力所能及的范圍內(nèi)作出更多的努力,包括積極治療、加強(qiáng)運(yùn)動、放松身心、心理疏導(dǎo),以及尋求一切可行的辦法。
當(dāng)我們將看待自己的眼光放正,就會恍然大悟:原來周圍的人根本沒有一個以不安、怪異的眼神看待我。周圍的人知道我正在生病,都非常同情,甚至期望能為我做點(diǎn)什么,讓我感覺好一點(diǎn)。