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抑郁癥的謊言:你很羞恥

2016-12-24 來(lái)源:抑郁癥關(guān)愛聯(lián)盟  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)我們將看待自己的眼光放正,就會(huì)恍然大悟:原來(lái)周圍的人根本沒有一個(gè)以不安、怪異的眼神看待我。周圍的人知道我正在生病,都非常同情,甚至期望能為我做點(diǎn)什么,讓我感覺好一點(diǎn)。

  這讓我想到抑郁癥病人。從患病的那一天起,羞恥感就無(wú)時(shí)無(wú)刻不在折磨著病人。病人為自己得了抑郁癥感到羞恥,總覺得周圍人看待自己的眼光充滿了不安、怪異。未婚的病人更是為自己以后戀愛結(jié)婚憂慮,似乎自己不同尋常、低人一等。實(shí)際上,這完全是羞恥感的作用,讓病人不自覺地以一種不安、怪異的眼光看待自己,繼而覺得所有人都在以這種眼光看待TA。

  親愛的朋友,你知道嗎?事實(shí)上,“你很羞恥”,這不愧為抑郁癥最大的謊言。

  當(dāng)我們將看待自己的眼光放正,就會(huì)恍然大悟:原來(lái)周圍的人根本沒有一個(gè)以不安、怪異的眼神看待我。周圍的人知道我正在生病,都非常同情,甚至期望能為我做點(diǎn)什么,讓我感覺好一點(diǎn)。

  所以,鼓起勇氣拋棄這既沒用又對(duì)己不利的羞恥感吧!請(qǐng)?jiān)囍@樣去想:“我不過(guò)是生病了,無(wú)論事情糟糕到什么程度,也改變不了我的本質(zhì)——我是一個(gè)好人,是一個(gè)有責(zé)任心、上進(jìn)心的人。我理應(yīng)被溫柔以待。無(wú)論其他人能不能理解,我都不會(huì)因此指責(zé)自己、羞辱自己、輕視自己、甚至覺得自己一文不值!我沒有做錯(cuò)什么!事實(shí)上,我應(yīng)該比從前更加愛我自己!”

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