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2017-01-06
抑郁到手指頭都不想動，還有救嗎
戰(zhàn)友分享撕紙一招：“把自己不高興的事寫下來，然后狠狠地把它撕得碎碎的，能撕多碎就撕多碎。有時不知道煩悶什么，也沒法寫下，就直接撕紙?！?
標簽: 抑郁 手指 強迫 
2017-01-06
你的伴侶有抑郁 此時你最需要做的是什么？
更有建設(shè)性地，你應(yīng)該確定你需要什么才會快樂、健康，并且能夠繼續(xù)支持你自己和你的伴侶。這可能包括為自己的愛好擠出時間，找時間獨處，或與其他人社交。如非營利性精神衛(wèi)生組織“幫助指南”建議，這也包括拒絕成為你伴侶的治療師。
標簽: 抑郁 伴侶 強迫 
2017-01-06
九類食物振奮精神趕走抑郁
你或你老公工作之外應(yīng)酬比較多，那最好多在你們平常的飲食中添加硒元素，這能給疲憊的身體補充精力燃料，讓人更加自信。雖然科學(xué)家們還沒有找出具體的原因，但是可以確認，硒能幫助大腦平衡提升情緒的氨基酸。
標簽: 抑郁 強迫 情緒 
2017-01-06
如何去愛一個抑郁患者？
沒錯，過程很艱難。在許多方面，聽自己愛的人講述他們的痛苦比自己經(jīng)受這種痛苦還要痛苦。沒錯，這種付出往往得不到感謝，而且偶爾你還會感到被拒絕。但是別放棄他們。去支持他們，去愛他們，去陪伴他們直到他們找到力量去好起來。
標簽: 抑郁 強迫 情緒 
2017-01-06
宅多了容易抑郁怎么辦
由于沒有上班或?qū)W習(xí)的時間限制，宅男宅女們經(jīng)常日夜顛倒，或者想睡就睡，睡夠就醒，沒有形成固定的生物鐘。生活習(xí)慣錯亂，容易出現(xiàn)頭暈、情緒波動大等癥狀。
標簽: 抑郁 情緒 強迫 
2017-01-06
你是在鬧情緒還是真的抑郁了？
感到自責(zé)自卑，后悔內(nèi)疚，厭倦生活，或感到無援無助，孤獨等。病人還可有精力不足，感到疲倦，做事力不從心。病人另一種情緒反應(yīng)是身體不適感，如頭昏頭痛、失眠、耳鳴、口干、心悸、胸悶、腹脹，或便秘、陽痿等等。
標簽: 抑郁 焦慮 情緒 
2017-01-06
抑郁和焦慮有什么區(qū)別？又抑郁 又焦慮該咋辦？
當(dāng)抑郁讓我們行動和思維都緩慢下來時，運動能幫助身體和主觀感受都慢慢活躍起來；而當(dāng)焦慮令人覺得百爪撓心、心慌難耐時，運動是釋放壓力的好辦法，它能讓人從內(nèi)心安靜下來；運動還能幫助身體調(diào)節(jié)到更好的狀態(tài)，從而緩解軀體不適、恢復(fù)正常的睡眠節(jié)律。
標簽: 抑郁 強迫 焦慮 
2017-01-06
你容易抑郁可能說明你是一個創(chuàng)意型人才
同時接受奇怪的自己，對沒什么獨創(chuàng)性的人來說，我們看上去總是怪怪的。做個古怪的人可比做個正常人有意思多了。最后，在你的身邊找到同類?。∧銓⒈虐l(fā)出無限的創(chuàng)造力，并因真正的自己而獲得喜愛和支持。
標簽: 抑郁 強迫 孤獨 
2017-01-06
睡覺不關(guān)電腦容易患上抑郁
之后，身體的長期疲勞和不適，再夾雜一些工作和生活壓力的情緒，一旦失眠，就會陷入對生活的恐懼，并將生活細節(jié)中的痛苦夸大；但只要清晨醒來，當(dāng)陽光射進房間時，這種苦惱又會全部消失。這一現(xiàn)象也被稱為“夜抑郁”。
標簽: 抑郁 情緒 大腦 
2017-01-06
調(diào)查顯示：大量航空公司飛行員都有抑郁癥狀和自殺想法
從去年九月份開始，網(wǎng)站上開始發(fā)布這次調(diào)查，為了不讓參與者感到是精神方面的調(diào)查，產(chǎn)生抵觸心理，問題類型五花八門。
標簽: 抑郁 情緒 孤獨