中國約八成抑郁癥患者沒有被“發(fā)現(xiàn)”。
很多患者得了抑郁癥他們自己并不知曉。專家指出,“總覺得自己不舒服,卻查不出什么病”這可能是抑郁癥信號。劉鐵榜教授提醒:抑郁癥有個(gè)特殊情況,很多抑郁癥病人發(fā)現(xiàn)不了自己的抑郁。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
很多患者得了抑郁癥他們自己并不知曉。專家指出,“總覺得自己不舒服,卻查不出什么病”這可能是抑郁癥信號。劉鐵榜教授提醒:抑郁癥有個(gè)特殊情況,很多抑郁癥病人發(fā)現(xiàn)不了自己的抑郁。
抑郁癥通常共患焦慮障礙,2005年進(jìn)行的1項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查顯示,約62%的抑郁癥患者共患廣泛性焦慮,共患社交焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、驚恐障礙和強(qiáng)迫性障礙者也分別達(dá)到52%、50%、48%與42%。
報(bào)道說,要提早發(fā)現(xiàn)兒童抑郁癥,可觀察他們的行為和情緒有否出現(xiàn)異常,包括經(jīng)常說感到頭痛和胃痛、經(jīng)常曠課和不參與活動(dòng)、集中力下降、飲食和睡眠習(xí)慣大變、情緒負(fù)面、有自殘甚至自殺念頭和行為等等。
抑郁癥自我調(diào)節(jié)應(yīng)及時(shí)肯定自己:每天晚上睡覺以前,要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進(jìn)步,不講消極的東西。
每個(gè)人或多或少都會強(qiáng)迫,如非要站在別人左邊、走路必須踩格子、沙發(fā)歪了一定得擺正……英國球星貝克漢姆也披露自己患強(qiáng)迫癥:他的襯衫必須按顏色掛好,冰箱里飲料的數(shù)目不成對就會扔掉一瓶保證對稱。
抑郁癥一般每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年,多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向。據(jù)研究,有75%~80%的患者多次復(fù)發(fā),所以,心理學(xué)專家認(rèn)為,抑郁癥患者需要進(jìn)行預(yù)防性治療。
抑郁癥一般每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年,多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向。據(jù)研究,有75%~80%的患者多次復(fù)發(fā),所以,心理學(xué)專家認(rèn)為,抑郁癥患者需要進(jìn)行預(yù)防性治療。
身體的運(yùn)動(dòng),往往可以緩解腦力過度的思考,壓抑導(dǎo)致的大腦功能降低,抑郁,嗜睡的癥狀,舒緩神經(jīng)。緩解大腦疲憊。老話說的好:腦力與體力相結(jié)合。就是說,腦力上壓力太大了,通過體力上的運(yùn)動(dòng),可以緩解。