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最新發(fā)布
2017-06-20

強迫癥的自我療法!

呼吸法是一種快速的強迫癥放松法,且可應(yīng)用于讓你感到焦慮和憤怒的幾乎所有情境。其方法是通過鼻子吸氣,讓你的胃部鼓起來,這意味著你會用全肺呼吸。盡量使上胸部活動最少,保持緩慢的呼吸。

標(biāo)簽: 強迫癥 呼吸法 自我治療 
2017-06-20

強迫癥有多可怕?感覺困擾又無法克制

強迫癥患者應(yīng)適當(dāng)?shù)氐恼{(diào)整自己的生活狀態(tài),如積極參加各種文體活動,這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩,同時也減輕了生活、學(xué)習(xí)上的壓力,進而引發(fā)強迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。

標(biāo)簽: 強迫癥 完美主義 行為治療 
2017-06-20

警惕朋友圈刷出抑郁癥

刷朋友圈的社交行為之所以會導(dǎo)致抑郁癥,是由于當(dāng)事人在觀察到其他人展示的所謂‘幸?!癄顟B(tài)后,與自身進行比較出現(xiàn)心理失衡,從而進一步對生活產(chǎn)生了消極抱怨、憤懣不滿等情緒,對自我價值認(rèn)知度開始降低

標(biāo)簽: 精神健康 抑郁癥 朋友圈 
2017-06-20

抑郁癥愈來愈趨向年輕化!

20-30歲的人群是現(xiàn)階段中國人中精神壓力最大的人群,年輕人主要面臨著社會環(huán)境、工作壓力、個人成就、經(jīng)濟收入、人際關(guān)系、社會支持、家庭、住房、子女和個人生活等,導(dǎo)致很多年輕人患有嚴(yán)重的焦慮,繼而引發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生

標(biāo)簽: 就職壓力 抑郁癥 焦慮 
2017-06-19

產(chǎn)后新媽媽為何會殺死襁褓中的孩子?

產(chǎn)后抑郁癥是發(fā)生于產(chǎn)后這一特殊時段的抑郁癥,它并不是一個獨立的疾病。產(chǎn)后抑郁癥患者在病情嚴(yán)重時會出現(xiàn)自殺行為。自殺危險性以產(chǎn)后42天內(nèi)最大。

標(biāo)簽: 產(chǎn)后抑郁 自殺 殺嬰 
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