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2017-06-25
晚睡強迫癥你中招了嗎？
自我催眠是一種簡單易行又安全的心理自救方式，不妨嘗試一下，即便你不是晚睡強迫癥，這種自我催眠也能幫助你戒除一些壞習慣。它會幫助你催生自我控制能力，但是不能操之過急，需要時間慢慢鞏固效果。
標簽: 晚睡強迫 自我控制 自我催眠 
2017-06-24
強迫癥的危害，不看不知道
由于強迫癥患者大多數(shù)屬于中等嚴重程度、生活品質較差，加上長時間生病、長期低自尊、缺乏人際社交活動等眾多因素影響，患者對于自己的看法、情緒控制與行為模式也逐漸受影響。
標簽: 強迫癥 憤怒 自尊心 
2017-06-24
抑郁癥的自我調節(jié)方法
人們在日常工作生活中，應該豁達、寬容。這樣才能容山納川，處亂不驚。博大的胸襟有如一劑“強心劑”，能極大地提高心理構架的負載力與免疫力。
標簽: 抑郁癥 心理疾病 緊張 
2017-06-24
掌握這些方法， 從此遠離抑郁癥的困擾
在日常生活中要安排一些娛樂活動，擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛好，舒緩工作及生活上的壓力。適當?shù)男菹⑵?，喝杯茶放松心情，另外每日加班不宜超過兩小時，否則會導致慢性疲勞，日子一長就容易患上抑郁癥。
標簽: 抑郁癥 心理態(tài)度 失眠 
2017-06-24
有這些癥狀表現(xiàn)， 說明你抑郁了
消極悲觀、情緒低落、對一切事物沒有興趣。對生活失去熱情、對工作失去積極性(一般已無心工作)，適應不了上班生活，激動易怒，往往因為小事怒不可遏、控制不住自己的情緒，甚至會莫名其妙發(fā)火。
標簽: 消極悲觀 情緒低落 抑郁癥 
2017-06-24
警惕長期服用抑郁藥物帶來的危害
長期服用藥物，會直接造成神經(jīng)系統(tǒng)、心腦血管、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及內分泌系統(tǒng)病變。嚴重者導致慢性疲勞綜合征、高血壓、冠心病、糖尿病、心腦血管病甚至會患上癌癥。因此服用抑郁藥不能徹底解決抑郁問題。
標簽: 高血壓 冠心病 糖尿病 
2017-06-24
走在陽光下的你，可曾知抑郁癥的黑
有抑郁癥的明星，表面上看起來光鮮亮麗，積極向上，但當他們一個人獨處時，生活里卻只有愁容滿面和孤獨寂寞。心理科學將這種類型的抑郁癥稱為“陽光型抑郁“。
標簽: 抑郁癥 怨恨 委屈 
2017-06-24
抑郁的中國母親
“抑郁的母親”也許是心理學言語的建構物，經(jīng)典心理學熱衷于把所有人心理障礙歸咎在早年一個不合格的母親身上——家庭會傷人，那傷人的一定是母親，或者父親傷害孩子的時候，母親卻無能、不作為、冷漠。
標簽: 抑郁 心理 冷漠 
2017-06-24
怎么掙脫抑郁癥？
抑郁癥最核心的癥狀為情緒低落、精力下降或易疲乏?；颊咄鶗a生“三無”感，即無望、無助與無用感，還常伴有思考困難、難以集中注意力、焦慮煩躁、話少、活動少等癥狀。抑郁癥還有“三自”癥狀，即自責、自罪、自殺。
標簽: 抑郁 自殺 注意力 
2017-06-24
長期抑郁怎么辦？
傷疤理論的提出是由于人們注意到，比起從沒有患過抑郁的人，曾經(jīng)抑郁發(fā)作過的人在將來也更容易再次發(fā)作抑郁(Wichers,2010)，就像受過傷留著傷疤的地方，下次也會更容易受傷一樣。
標簽: 傷疤 抑郁 受傷