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強迫癥有多可怕?感覺困擾又無法克制

2017-06-20 來源:長海精神心理康復中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:強迫癥患者應適當地的調整自己的生活狀態(tài),如積極參加各種文體活動,這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩,同時也減輕了生活、學習上的壓力,進而引發(fā)強迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。

  我國約2000萬名強迫癥患者,好發(fā)于年輕人

  心理精神科醫(yī)師表示,強迫癥(OCD)為沖動控制性疾患,目前成因不明,發(fā)病年齡大部分在25歲前,最保守的估計,我國有強迫癥患者2000萬。根據研究發(fā)現,可能與遺傳有關,因神經及內分泌系統功能紊亂,造成5-羥色胺、多巴胺等神經遞質失衡,無法正常發(fā)揮其生理功能,都可能是強迫癥致病因子。

  行為治療+心理治療,改善強迫癥

  如何治療強迫癥呢?心理科專家指出:強迫癥并不可怕,也不是什么不治之癥,通過認知行為療法,或者心理治療、藥物治療和物理治療等方法,成千上萬的強迫癥患者已經克服了強迫癥狀,開始發(fā)現生命中更多的可能性,能夠解決生活中遇到的問題,感受到快樂和幸福,在成長和改變的道路上你并不孤單。擺脫強迫癥,你也一樣可以做得到。

  強迫癥如何調節(jié)和治療?

  1、轉移注意力,做自己喜歡的事情

  當我們反復進行強迫思考和強迫行為時,思維會專注于一點,這時最重要的是想辦法轉移注意力,盡快脫離現實癥狀,擺脫痛苦。

  2、不做完美主義者

  強迫癥患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能,對生活、對學習也不應太苛刻,追求極端完美只能適得其反??磫栴}時不可太絕對,要學會相對比較,同時保持樂觀的心態(tài)就行了。

  3、調整生活狀態(tài),學會自我放松

  強迫癥患者應適當地的調整自己的生活狀態(tài),如積極參加各種文體活動,這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩,同時也減輕了生活、學習上的壓力,進而引發(fā)強迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。

  其實,有強迫癥的人潛藏著一種刻板、僵硬、固定的邏輯思維模式,一但患者在心理咨詢師的幫助下,能夠弄明白強迫癥是怎么回事,弄明白強迫癥基本運行的原理,就能夠很好的對她進行幫助。

  專家提醒家屬,適當的支持與陪伴,也是幫助患者治療成功的關鍵。如有疑問,應及時咨詢尋求針對有效的方法解決。

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