抑郁癥的嚴(yán)重危害表現(xiàn)
當(dāng)抑郁癥發(fā)生在我們身上的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)或是持續(xù)的頭痛頭暈、胸悶氣短、全身無(wú)力、體重減輕等軀體上的問(wèn)題,若是這些問(wèn)題得不到有效的緩解,只會(huì)給患者帶來(lái)更多的精神壓力,從而加重抑郁癥。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
當(dāng)抑郁癥發(fā)生在我們身上的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)或是持續(xù)的頭痛頭暈、胸悶氣短、全身無(wú)力、體重減輕等軀體上的問(wèn)題,若是這些問(wèn)題得不到有效的緩解,只會(huì)給患者帶來(lái)更多的精神壓力,從而加重抑郁癥。
正確對(duì)待突發(fā)事件(如喪偶、親人離別、患病等),對(duì)更年期婦女來(lái)說(shuō)非常重要。遇事要保持鎮(zhèn)靜,以自身健康為重,切不可心急如焚、不思后果,從而誘發(fā)或加重本癥。
病人面容憔悴蒼老,目光遲滯,胃納差,體質(zhì)下降,汗液和唾液分泌減少,便秘,性欲減退。女病人常閉經(jīng)。睡眠障礙中以早醒最為突出,這也是抑郁癥的特征性癥狀之一。
制定切實(shí)可行的日?;顒?dòng)表,每天結(jié)束后填寫回顧、分析日記,既能使你擺脫不愿活動(dòng)和不想做事的處境,又能給你帶來(lái)活動(dòng)后的滿足,逐步消除懶怠與內(nèi)疚。
但有口腔潰瘍、腹瀉、消化道急性感染等癥狀和食用了較多肉類的人不宜再吃堅(jiān)果。另外,牡蠣等貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、瘦肉中鋅含量也較高,可以適量食用。
已有人報(bào)告,患情感性精神障礙的病人,患癌癥的可能比正常人高5倍。即使經(jīng)抗抑郁治療已經(jīng)取得效果,但在治療并未改變的情況下軀體癥狀又惡化者,也有必要復(fù)査。
陽(yáng)光性抑郁癥就是外表表現(xiàn)得很陽(yáng)光,但是內(nèi)心卻感覺到苦悶。陽(yáng)光性抑郁癥往往喜歡光顧那些很要強(qiáng)的人,這些人總喜歡幫助別人,但是很少有人能夠關(guān)心他。
走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房鍛煉,都是最有效的抗郁秘訣。運(yùn)動(dòng)時(shí)腦中所分泌的生化傳導(dǎo)物質(zhì)像抗郁藥物一般,能減輕憂郁。運(yùn)動(dòng)不只可健身,增加免疫力,同時(shí)也使你的心理堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。
抗憂郁的藥物和心理療法是目前對(duì)付憂郁癥的有效辦法,但有3/10以上的人不肯吃藥,7/10的人只是稍微試一下,這些相當(dāng)數(shù)量的病人“求醫(yī)不問(wèn)藥”,是因?yàn)樗麄兒ε滤幬锟赡軙?huì)帶來(lái)腸胃不舒、性功能紊亂及頭昏眼花等副作用。
高談闊論會(huì)使血壓升高,而沉默則有助于降壓.在沒必要說(shuō)話時(shí)最好沉默,聽別人說(shuō)話同要是一種享受。既然昨天及以往的日子都過(guò)得去,那么今天及以后的日子也一定會(huì)過(guò)去,多念念"車到山前必有路"。