中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > 看到陽光你會有抑郁癥嗎

看到陽光你會有抑郁癥嗎

2017-08-03 來源:成都腦康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:陽光性抑郁癥就是外表表現(xiàn)得很陽光,但是內(nèi)心卻感覺到苦悶。陽光性抑郁癥往往喜歡光顧那些很要強的人,這些人總喜歡幫助別人,但是很少有人能夠關(guān)心他。
  說到抑郁癥,我們總會和“垂頭喪氣”、“無精打采”、“滿面愁容”等聯(lián)系起來??墒悄阒绬?一個整天樂呵呵、滿臉陽光的人也會得抑郁癥,而且是一種非常“危險”的抑郁癥——陽光型抑郁癥!

  什么是陽光型抑郁癥

  陽光性抑郁癥就是外表表現(xiàn)得很陽光,但是內(nèi)心卻感覺到苦悶。陽光性抑郁癥往往喜歡光顧那些很要強的人,這些人總喜歡幫助別人,但是很少有人能夠關(guān)心他。他們總是照顧著,很少是被照顧著。堅強的表面,有一顆隱藏的脆弱的心,他們也需要被關(guān)注,被關(guān)愛。

  具體的表現(xiàn)癥狀,在別人面前表現(xiàn)的很陽光、快樂,而往往把郁悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來,一個人的時候,就會感覺到很脆弱,希望找到人傾訴卻很難找到。有時候會偷偷的想哭。情緒持續(xù)的低落,對什么事情都提不起精神。對工作沒有興趣。生活沒有目標(biāo)。無助感,無望感。長期無法宣泄就會造成憂郁癥。

  那么,我們可以如何預(yù)防呢?醫(yī)師建議,運動是緩解早期“陽光抑郁”的最好方法。香蕉、梨、櫻桃等水果,富含B族維生素,能舒緩緊張情緒。讀書能使人心靈寧靜,是對抗負(fù)面情緒的妙方。心情郁悶時,到大自然中走走,多多接觸陽光和綠色植物,也能釋放壓抑,遠(yuǎn)離雙面生活。但有兩點需特別提醒,首先是一旦出現(xiàn)失眠、情緒低落等抑郁癥狀,也不要緊張,更不要硬撐,要及早到醫(yī)院就診;其次,生活中,要密切留意身邊人細(xì)微的情緒變化,及時發(fā)現(xiàn)這種隱匿性極強的“陽光型抑郁癥”。

  測測你有“陽光型抑郁癥”嗎?

  1、雖然已經(jīng)感到非常勞累和疲憊了,卻不能安然入眠

  2、表面平和的你在親人面前竟然大發(fā)雷霆,事后你又后悔不已

  3、你非常希望能夠和好朋友吃個飯,聊個天,但卻從不說出心中郁悶的事

  4、你依然會去逛逛商場,但腳步拖沓,也不知道自己到底要買些什么?

  5、你開始幻想有一個安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的“世外桃源”的地方。

  6、從內(nèi)心來講,你對自己不滿意,并且害怕將這種不滿意告訴別人。

  7、以往的美食無法喚起你的興趣,或者你總是無法克制地吃太多的東西。

  8、對于往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀,更喜歡一個人發(fā)呆。

  9、盡管在領(lǐng)導(dǎo)面前時情緒積極,但一個人的時候常陷入無能為力的消極狀態(tài),思維遲緩。

  10、常有原因不明、難以排除的身體不適感,病假、療養(yǎng)、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房