1、“隱匿性抑郁癥”。某些抑郁癥病人,體癥明顯,常表現(xiàn)為反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。而抑郁性癥狀常被掩蓋。檢查常無相應(yīng)的陽性發(fā)現(xiàn),這類病人往往長期在內(nèi)科就診,常被誤認(rèn)為其他等疾病,也是更年期抑郁癥的癥狀之一。
2、動(dòng)作減少,行動(dòng)緩慢。女性患上更年期抑郁癥的話,手勢動(dòng)作會(huì)減少,行動(dòng)緩慢。少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴(yán)重者,可緘默不語,臥床不動(dòng),稱抑郁性木僵狀態(tài)。有自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險(xiǎn)的癥狀。
3、軀體癥狀。面容憔悴,肌膚蒼老,目光遲滯,胃納差,體質(zhì)下降,汗液和唾液分泌減少,便秘,性欲減退。女病人常閉經(jīng)。睡眠障礙中以早醒最為突出,充滿悲觀的情緒。
4、思維聯(lián)想緩慢。語速慢,語音低,語量少,應(yīng)答遲鈍,一言一動(dòng)都需克服重大阻力。最嚴(yán)重時(shí),可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥病人,言語動(dòng)作都明顯增加,焦慮恐懼,激動(dòng)自傷,危險(xiǎn)性很大。
5、情緒低落,為最主要的癥狀。起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退,表現(xiàn)無精打采,,對(duì)一切事物都不感興趣,病人感到“過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭。歡樂之情完全消失,漸漸萌發(fā)厭世之念。沉重的情緒憂郁總是帶來自責(zé)自罪,病人感到自己已喪失了工作能力。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時(shí)可自殺或自我懲罰。
5個(gè)竅門,預(yù)防更年期抑郁癥的騷擾
從臨床發(fā)病機(jī)理來看,預(yù)防更年期抑郁癥應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手:
1.做好心理準(zhǔn)備。
正確認(rèn)識(shí)本病的發(fā)病原因,了解其臨床表現(xiàn),在心理上提前做好準(zhǔn)備。即使出現(xiàn)早期臨床癥狀,也不會(huì)因此而緊張不安。
2.處理好各種關(guān)系。
更年期婦女情緒易激動(dòng),容易與家人發(fā)生矛盾。這就要求大家相互體諒,遇事要鎮(zhèn)靜,不要為一點(diǎn)小事、一句不順耳的話而大動(dòng)肝火。家庭和睦是全家人的幸福,也是預(yù)防本病的重要因素。更年期婦女不但要適應(yīng)家庭,更要適應(yīng)社會(huì),對(duì)當(dāng)今社會(huì)上的一些現(xiàn)象要有正確認(rèn)識(shí),不理解的要多與他人交流看法,不要悶在心里自尋煩惱。要以樂觀態(tài)度對(duì)待生活、對(duì)待社會(huì),這對(duì)預(yù)防抑郁癥十分有利。
3.豐富生活。
更年期婦女大多臨近退休,有的已經(jīng)退休或下崗在家,精神壓力較大,總存在一種失落感。這時(shí)要把生活安排得有節(jié)奏,適當(dāng)增加業(yè)余愛好。如養(yǎng)魚、養(yǎng)花、繪畫、下棋、聽音樂等,不僅可以增加生活情趣,還能保持良好的大腦功能,增進(jìn)身心健康,對(duì)預(yù)防本癥大有裨益。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉。
體育活動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)各器官的生理機(jī)能,提高身體素質(zhì)。同時(shí)也能提高心理素質(zhì),提高對(duì)突發(fā)事件的適應(yīng)能力。應(yīng)選擇運(yùn)動(dòng)量小、運(yùn)動(dòng)節(jié)奏慢的運(yùn)動(dòng),如打太極拳、練劍、慢跑、散步等,在運(yùn)動(dòng)中獲得歡樂,忘掉煩惱和不幸,對(duì)預(yù)防本病大有益處。
5.正視刺激。
正確對(duì)待突發(fā)事件(如喪偶、親人離別、患病等),對(duì)更年期婦女來說非常重要。遇事要保持鎮(zhèn)靜,以自身健康為重,切不可心急如焚、不思后果,從而誘發(fā)或加重本癥。