2017-08-31
如果你抑郁，教你快樂(lè)起來(lái)的幾個(gè)方法！
抑郁癥通常會(huì)伴有病態(tài)想法，只要能消除無(wú)聊，這些想法就會(huì)消失。但是，如果你在任何階段都感覺不安全，一定要尋求心理專家的幫助。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作，最適合什么工作？
抑郁癥通常會(huì)伴有病態(tài)想法，只要能消除無(wú)聊，這些想法就會(huì)消失。但是，如果你在任何階段都感覺不安全，一定要尋求心理專家的幫助。
對(duì)于患者而言，則需要寬恕過(guò)去犯下的過(guò)錯(cuò)，無(wú)論過(guò)錯(cuò)是在自己還是對(duì)方身上，寬恕都同等重要，只有寬恕，才能解除你人生系統(tǒng)中的木馬程序，你的人生系統(tǒng)才能夠被重寫，并運(yùn)作正常。
抑郁癥不單單是感到悲傷，它讓人不能像正常人那樣感覺事物。一個(gè)抑郁癥患者可能會(huì)感覺麻木，沒(méi)有能力回應(yīng)日常人際交往中的喜悅和積極的情感。
抑郁癥特點(diǎn)是晝重夜輕，有周期性，以一天來(lái)看：患者早上起來(lái)最為難過(guò)，上午情緒低落、不舒服，中午過(guò)后情緒平和一些，晚飯后是一天中狀態(tài)最好的時(shí)候，大概到晚上9-10點(diǎn)狀態(tài)又不佳了，之后又可能出現(xiàn)入睡難。
數(shù)據(jù)顯示，2/3的抑郁癥患者曾有過(guò)自殺的念頭，有15%的抑郁癥患者最終死于自殺，其中因男性較女性更容易壓抑自己情緒，因此男性抑郁癥患者自殺率比女性高2至3倍。
易怒暴躁。患者不能正確看待問(wèn)題，對(duì)事情格外較真，經(jīng)常會(huì)由于一些瑣碎的小事而產(chǎn)生很大怨氣，并且渴望經(jīng)過(guò)暴力來(lái)發(fā)泄心中的壓抑。
所謂的抑郁情緒就是做什么事情都提不起興趣來(lái)，好像這個(gè)世界也是一片灰色的。不過(guò)，并不是說(shuō)一個(gè)人一有抑郁情緒就會(huì)被診斷為抑郁癥，要知道，抑郁情緒是每個(gè)人都可能會(huì)體驗(yàn)到的情緒。
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